Tag Archives: здоровье

5 преимуществ бега под дождем

find-yourself--go-run-fine-art-inspirational-quote-forest-nature-photograph-laura-evans– Ты куда?
– Побегать.
– Под дождем? Ты герой.
– Вовсе нет.
Штука в том, что я люблю бегать под дождем. Бегать и дождь – любимые вещи с детства. Позже, кажется, добавилось катание на велосипеде. Можно под дождем, если бабушка упустит.
Говорить, что я люблю дождь целиком и полностью, было бы нечестно. Например, я терпеть не могу ощущение разъезжающихся в скользкой жиже ног. И ощущение мокрых ног в обуви. Впрочем, это решается либо хорошей обувью, либо полным отсутствием ее. Так что они не могут омрачить удовольствие от бега. И позволяют заметить яркие преимущества. Continue reading

Два вопроса, даже почти три

nordicwalking2_tn

1. Наверняка среди моих читателей есть любители nordic walking, она же скандинавская ходьба. К вам вопрос, даже два. Какие палки порекомендуете? Где поставить правильные движения? Интересует либо толковый мануал, либо разовая очная консультация.
2. Те, кто пользуется во время тренировок пульсометром, каким вы пользуетесь? Под каким я имею в виду по способу измерения, а так же марку. Нравится? Не нравится? Почему выбрали именно такой?

Такая вот весна, ага

За полторы недели уже втянулась в каждодневные небольшие пробежки. Без них грустно, но я уже не тот фанат, что на первом курсе, чтобы бежать под снегом по хрустящему ледяному насту.
Кажется, @laura_sykora что-то такое подозревает. Обычно, ее фото и видео синхронны с погодой, меня окружающей. И вот сегодня такая красота. Возвращает мне надежду на пробежки.
“Апрель, ты пьян, ступай домой” и все такое.
11176206_400365003481193_1209049651_n

Пост срединного позитива-3

Представляете, вот это еще не было постом позитива посреди недели и даже этот хорош, но не достаточно.
Благодаря посту в [info]ru_learnenglish я узнала много нового про котиков. Про право- и леволапых, руких, а также право- и лево-вращающихся яблочных котиков. Выглядит это так:

Лево слева, право справа ;) Художник – Ditz. Теперь думаю, где бы найти хорошие принты, чтобы повесить их в новую кухню, когда она у меня будет :D
Еще прекрасное. В мире существует Denny. Велосипед с подзарядкой устройств, подсветками и пр. От ножно тяги, так сказать. Эргономичный. Городской. В 2015 году обещали выход на рынок.

Место под солнцем Denny отвоевал у достойных соперников. Жаль, что не пойдут в массы Evo и Мerge. Хотя, кто знает. А вам какой больше нравится?
Такие проекты для меня много значат. Они дают уверенность в том, что существуют люди, которые думают об удобстве, экономичности, экологичности жизни в городе. Здорово же!
Ну и хорошая новость, то есть НЕновость о том, почему пандемия Эболы отменяется. Осторожно, по ссылке описаны симптомы. Ипохондрикам противопоказано!

Про усидчивость

13601776-vintage-green-armchair-isolated Вот ведь какая штука. Сначала нас потихоньку учат сидеть на месте 40 минут в школе, потом – полтора часа в вузе, потом – сколько понадобится на работе. Чем хуже сидишь и больше ерзаешь – тем менее благонадежен. А потом лет в 50 (если повезло или лет в 25 – если нет) у терапевта или хирурга узнаешь, что сидеть на месте дольше 30 минут подряд вредно. Если сам себе дорог, остатки жизни тратишь на то, чтобы отучиться.
Что-то тут не то. Пойду похожу-подумаю.

Про диабет, ожирение и инсулиновую гипотезу

а еще про человеческие выборы и то, как важно ученому быть скептиком. Эта история – потрясающий пример того, как ошибка и сопряженная с нею вина, приводят к изменениям в жизни одного человека, и как может в целом изменить мир. Peter Attia крут

Для тех, кто не понимает по-английски, очень краткое содержание. Continue reading

Нация похмельных тролльчих

moomins-froken Думаю об этом написать, да все руки не доходят. Но после эфира Ф. Конорова про усталость все-таки решилась записать.
Тенденция погони за молодостью (внешней) и красотой в современном обществе иногда напоминает алкоголизм. Как-то пару раз перепил, а с утра – похмелье. Голова болит и чтобы разобраться и подумать, чего ж делать, надо привести себя в чувства. И тут нужен… в лучшем случае рассол. Вроде давно не маялась похмельем, но так ли я свободна от зависимостей?
Для себя я знаю один надежный способ, чтобы внешность не портилась и я выглядела ок. Это три “хорошо”: хорошо спать, хорошо питаться, хорошо общаться. При этом под “хорошо” я понимаю не много, а скорее регулярно и то, что нужно. То есть то, в чем есть нужда. Но так бывает, что требования общества как бы заставляют отказаться от одного-двух или сразу всех хорошо, потому что нужно чего-то заработать и достичь. И тогда на ночь нужно непременно использовать крем от мешков под галазами, а с утра – чего-нибудь ещё такое, и непременно макияж, чтобы скрыть, сколько “хорошо” я отдала за копейку. Кремик и макияж стоят денег, которые нужно заработать, а чтобы заработать… ну вы меня поняли. И эта вечерняя баночка крема и утренний макияж напоминают чем-то неуловимо опохмелку. И доза, видимо, растет год от года.

Медики шутят: Я победил анорексию, теперь у меня ожирение, что будет с моей гипертонией

симпозиум

Это не что-нибудь, а обложка брошюры с медицинского симпозиума. Да, это не шутка, если что. Симпозиум вполне реальный, моя мама – свидетель :Р