Daily Archives: 2021/07/22

Утащила картинку у tigra_olga, потому что она отражает мои переживания последнего полугода. На день мозга подарила себе премиум в Wikium. Это такой тренажер разнообразных способностей на основе знаний о психике и мозге.
Теперь стараюсь тренироваться хотя бы каждый день. Больше внимания уделяю “seeds” – факторам здоровья мозга:
social – включенность в человеческое (со)общество,
exercise – физические упражнения,
education – научение,
diet – питание,
sleep – сон.
Самый важный принцип тут простой: что не используется – отваливается, что используется… по крайней мере не деградирует. Ну потому что так с большинством людей после 30 лет. Увы, снижение когнитивных функций неизбежно, но можно хотя бы чуть-чуть побороться. Потому что не хочу, чтобы уже завтра было так.
Continue reading →