Дайсуги

Благодаря Елене Шургановой сегодня узнала про искусство дайсуги. В 14 веке в Японии придумали выращивать множество стволов от одного клена, чтобы и древесину получить для хозяйства, и старое дерево не вырубать. Мне очень нравится эта метафора. Потому что часто, когда в психологическом консультировании заводится речь о заботе о себе, может показаться, что сейчас надо перестроить все. Отказаться от (не)любимой работы, которая требует включенности 24/7. Или оставить без внимания близких, о которых заботишься. В общем, бросить все и начать заботиться о себе. Хочешь сохранить деревья, перестань рубить лес – но так не работает. Работа нужна, чтобы зарабатывать деньги и чтобы чувствовать включенность в общество. А заботиться о тех, кого мы любим, видимо, в природе нашего вида. Поэтому сегодня показываю вам #деревопопонедельникам и предлагаю ответить себе вот над какие вопросы:

1. Как я могу позаботиться о себе прямо сейчас? Может быть сесть поудобнее? Или выпить чашку воды? Может быть я голоден/на и нужно поесть? Как часто я себе такое позволяю? Как часто мне нужно напоминать себе озаботиться собственным комфортом?

2. Как я могу позаботиться о себе в течение дня? Что я могу сегодня сделать для себя полезного и приятного или на худой конец полезного и неприятного? Что из этого я реально готов/а сделать? Что мне мешает сделать то, к чему я не готов/а?

3. Как я заботился/ась о себе на прошлой неделе? Вот прямо списком. Есть ли что-то чего мне в этом не хватило? Что бы я хотел/а добавить в регулярную практику заботы о себе самостоятельно? А о чем – попросить близких?

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно  не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.

Кофейный день


Странный челлендж про #92радости выходит. С тем же успехом этом мог бы быть лытдыбровый челлендж #моелето, но настолько наглеть я, пожалуй, не буду.
Чудесный день вышел, в общем. Привезла от свекрови еще книжек. Долечила зубы справа. Продуктивно съездила в декатлон и даже не залезла в НЗ при этом. Закрыла 4 пункта вишлиста. И добыла краску для того, чтобы становиться болотной. Как только наш чудесный Денис сможет до нас доехать, моя долгая мечта осуществится.
А на фото – два сегодняшних кофе. Один из старинного сервиза. Есть что-то особенное, чтобы пить кофе такими чашками. Толика любви и связи поколений. И два стаканчика тоже полны любви, потому что совместное путешествие.
Кстати, если вы пьете кофе, какой и как предпочитаете? Пьете ли чашечками, кружками или стаканчиками?

Сегодня без сказуемых


Сонное утро с оттенком суеты. Яркий лук. Путешествие по МЦК. Бомжующая Мадонна на остановке. Долгая прогулка и разговор о важном. Пикник прямо посреди леса. Соловьи. Утки. И пр. дрозды. Плещущаяся вода. Посиделки с сокурсниками. “Пекло” с мужем. Спац

С днем окружающей среды всех нас

Дивный диалог у нас случился, когда мы гуляли в четверг по парку.

-Я не хочу сюда кидать свое вторсырье. В эту урну кто-то выкинул не вторсырье.
-Да, смотри, вот и девушка сюда кидает смешанные отходы.
-Я возьму свое вторсырье и понесу к помойке, куда люди бросили такое же годное вторсырье, как мое.
-А если люди и туда кинули смешанные отходы?
-Я пойду к следующей помойке. И к следующей. И к следующей. Это будет долгое путешествие. Вместе со мной будут идти люди в поисках достойного места для своего вторсырья. У меня будут брать интервью, как у Фореста Гампа. И , наконец, я обойду всю Землю. Ибо трудно людям отличить смешанные отходы от вторсырья. *сдавленный смехо-плач за кадром*

Шутки шутками, а контейнер, в который жители выбрасывают на первый взгляд по правилам, я нашла один на 10 домов.

В ЖЖ запилила по этому поводу опрос


Зацвела. Огненная. Будто костер полыхает.
В прошлом году я отчаялась дождаться цветения от герани, которую добыла в каком-то учреждении и решила посадить семена. Белая успела зацвести прошлой зимой, а красная собралась только сейчас.
Моя жизнь сейчас похожа на затишье перед бурей. Она изменится сильно в ближайшие пару месяцев и, возможно, на всю оставшуюся жизнь. Часть изменений по желанию, часть добровольны, а часть я переживаю как вынужденность и пытаюсь не превратить в насилие над собой.
Хочется волноваться только по поводу того, как нужно формировать крону (и нужно ли?) карликовому гранату, который взошел у мужа. А не выходит.
Затишье перед бурей. Состояние, в котором есть вместе и затишье, и буря.
Так и живём.

Спонтанный цифровой детокс

#поделюсьулыбкоюсвоей В общем, сегодня я встала ни свет ни заря, а вышло все зря. Потому что встреча с терапевтом была назначена преждевременно. В результате зря моталась в клинику. Еще и мужа разбудила – тоже зря. В итоге в ужасной спешке принимала доставку одних продуктов и заказывала другие. Сидела с мутной головой на встрече тройки, в которой мы тренируемся и устраиваем интервизии по работе с насилием в парах. Потом выяснилась, что протекает новая кружка, купленная в Старбакс, совершенно чудесная, переливчатая от золотого через зеленый к синему, с чешуей как у дракона. А купила за нал и чек, конечно, потеряла.
“В чем же тут радость?” – спросит пытливый читатель. А в том, что я так умоталась, что решила: толку с меня ноль сегодня. Муж чуть-чуть отоспался за время моей интервизии, поэтому мы отправились в ближайший парк валяться на траве. Просто взяли пенки и пошли. От недосыпа я становлюсь ужасно рассеянной, поэтому забыла дома телефон. Поняла это, когда мы уже ушли на солидное расстояние и решила не возвращаться. Поэтому два часа валялась в парке. Читала книжку. Крутила платок на голове в разных вариантах. Пила кофе с апельсиновым соком. Искала четырехлистный клевер. Не нашла. Определяла границы земляничной канавы. И разговаривала с черным Дональдом Даком. Фотографировала лед в траве, для чего телефон мне выдал муж. Была полностью счастлива. Меня даже первая мошка в этом году покусала. И муравьи. Много.

Да, а кружку я починила. Оказалось, что там неправильно была установлена резинка. И чек нашла, когда собирала брюки в стирку. Такие дела.
Пойду поставлю стираться посуду и лягу спать пораньше.

Позитив посреди недели 2021-23

#поделюсьулыбкоюсвоей Чудесное сегодня случилось. Муж давно искал книжку “Парный циклон”. Я знаю, как он хочет ее добыть. Спрашиваю во всех букинистах, где бываю. Даже как-то пыталась организовать пересылку из Донецка, но парень пропал со связи. Надеюсь, с ним все достаточно хорошо и ничего плохого не случилось. И естественно, книга добавлена у меня в избранное на озоне. И вот приходит письмо, что книгу выставили на продажу, прямо во время моей сессии с клиенткой. Я провожу сессию до конца. У меня есть 5 минут до выхода из дома. Я захожу на озон. Огненный лис ужасно тормозит. Но книга есть в продаже. Добавляю в корзину. И тут мне пишут, что она уже не доступна для заказа. Я расстраиваюсь. На группу опаздываю, а результата ради которого – нет. Доезжаю до группы, а Егор мне пишет, что книжку заказал на озон наконец-то. Вот такая милота почти в духе О’Генри.
А еще мне на день рождения надарили книжек. Хочу прочитать за лето все. Может быть, кроме кулинарной. Это ж надо читать и готовить.

Марафон закончился, да здравствует марафон!


Закончилась весна и закончился очередной марафон в ЖЖ. Я думаю еще сезон продолжить. В этот раз мне почти удалось нащупать баланс: успевать и писать, и читать. Писать про свое вне марафона удавалось меньше, зато все рубрики на месте и еще разрослись. Что тут есть теперь:
1. Посты про людей с цветными волосами. Каждое новолуние.
2. По понедельникам – #деревопопонедельникам. Маленькие ассоциативные упражнения на осознавалку.
3. По средам – позитив посреди недели, у которого теперь есть свой хештег #поделюсьулыбкоюсвоей .
4. По четвергам – драконий четверг. Я пишу о каком-нибудь удачном посте из [info]ru_dragon, если он бывает.
Ну а ближайшее лето я решила примкнуть к челленджу про 92 радости. Собственно, первая моя радость – это итоги прошедшего марафона и стабильность хотя бы в блогописательстве. Continue reading

Малый драконий пристрой

Пока собиралась сфотографировать очередную часть своей драконьей коллекции, обнаружила какое-то количество драконьих штук, которые хочу пристроить. Книги, манга и пр. Поэтому малый драконий пристрой. “Малый” потому что когда доразберу коллекцию, будет больше.

Continue reading

Молодые побеги


Предлагаю всмотреться в #деревопопонедельникам и обнаружить новые побеги.

?Где возникли новые побеги на вашем дереве? Чем удобно и хорошо это место? Или может быть оно не удобно и не хорошо, но именно особый дискомфорт создает для них пространство?
?Что подготовило их появление? Что питает сейчас? Что направляет?
?Зачем эти побеги большому дереву? Что дают сейчас? Что сделают возможным в будущем?
?И, наконец, как это про вашу жизнь? Есть ли новые начинания, про которые удобно думать в этой метафоре?

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.