Monthly Archives: November 2021

91 запах осени. 84. Мыло для рук


Мытье рук последние полтора года прямо в тренде и фокусе повышенного внимания. Я долгие годы пользуюсь одним и тем же жидким мылом для рук. У него удачный запах розмарина. Не резкий, как это бывает. И без сочетания с цитрусовыми, как это делают для смягчения. Просто трава с оттенком нафталина. Оно нравится даже мужу, который не любит розмарин. Терпеть не может его как приправу. И кустик розмарина на кухне старается лишний раз не трогать. Потому что тронешь – и он будет пахнуть. А еще муж любит дегтярное все. Шампунь, умывалку для лица, гель для душа. Я тоже люблю дегтярное все. Когда вдруг дегтем пахнет от чистых волос и кожи. Но… чужих. Запах дегтя после жидкого мыла меня мучает. Слишком много привлекает внимания. Кажется слишком резким. Поэтому я смирилась и добыла второй диспенсер для мыла. Теперь у меня есть улитка, которая предсказуемо плюется слизью, то есть жидким мылом с запахом розмарина. И обонятельное равновесие в ванной восстановлено.

91 запах осени. 83. Грецкий орех


Вчерашний вечер был вечером запаха грецких орехов. Никакой выпечки и радости. Просто я наконец нашла гнездо пищевой моли и все грецкие орехи отправились в топку в унитаз. Вместе с молью. Поэтому пост памяти грецких орехов. Ну и раз уж сегодня 24 ноября, то картинка тематическая.
Это были чудесные орехи. С маслянистым шершавым мучным и сладковатым запахом. С тем специфическим оттенком сухого дерева, какой бывает, кажется, только у грецкого ореха.
Ну а вслед за орехами отправились манка, белый рис, пшено, гречка и овсянка, которые так любит муж, но не ем я. После чего семейным советом решили, что Егор – немного моль. Только кто я, после всего так и не стало яснее.
Ах да, почему картинка тематическая? Потому что сегодня 30 лет, как мир живет без Фредди Меркьюри. Зато с нами его музыка.

Прогулка по улице Баумана

Улица Николая Баумана считается одной из главных туристических улиц Казани. Поэтому я успела пройтись по ней в обоих направлениях несколько раз. За основу своего рассказа я возьму первую прогулку, а вот фотографии соберу из разных моментов.
Прогулка эта началась с озера Кабан. Невозможно было выйти из отеля и просто так пройти мимо озера, не насладившись видами и не покормив уточек.

Continue reading

91 запах осени. 82. Серафимовский храм


Бродили воскресным вечером вокруг Храма Серафима Саровского в Раеве. Подглядывали в окна. Из окон пахло то вспыхнувшей спичкой, то антисептиком, то дешевым ладаном. Душераздирающе округлым и маслянистым. Место у храма верное – на берегу реки и у перекрестка. Вид – вдохновляющий.

91 запах осени. 81. Мате и калебас


Сегодня под настроение вместо кофе мате. И снова нытьё, и сложный день. Новенький собранный комп выпал посреди рабочего дня в синий экран. Из агрегатора пишут, что клиенты мной не довольны. ЖЖ забанил мою квартиру целиком по айпи. В собственный ЖЖ хожу теперь с прокси, как на какой-то запрещенный сайт, и с того самого нового компьютера, который вот-вот норовит выпасть в синий экран. Какой уж тут кофе? Дышу медленно. Заземляюсь. Работаю. В перерывах слушаю Стинга. Хвала Богам, кто-то еще записывает целые новые альбомы, а не просто синглы. На очереди – Тори Амос.
Но это я отвлеклась. Запах. Мате заваренный в калабасе. Горький на вкус и горький на запах. Еще я бы назвала его аромат сухим и колким, как мелкая наждачка. И дымным, чуть-чуть похоже на запах, когда кто-то рядом курит трубку с табаком с запахом табака. Во вкусе, кстати, тоже есть что-то от табака и его влаги, вдруг попавшей на язык, но без жжения.
Калабас не пахнет ничем. А вот бомбилья имеет мой любимый железисто-стальной запах, который очень украшает аромат самого напитка.

Большое дерево

Сегодня практика ко дню психолога. Что самое важное в работе психолога? Опора. Поэтому в рубрике #деревопопонедельникам большую красивую оливу из Садов Бахаи в Акко. Смотрите какие раскидистые ветви! А стоит надежно-пренадежно. Приятно в 2021 вспомнить осень 2019ого, с открытыми границами даже с Израилем .

Выделите на практику 10 минут. Встаньте, почувствуйте стопами пол и сделайте несколько свободных вдохов и выдохов. Поставьте ноги на ширину плеч. Разверните стопы слегка вовнутрь и присогните колени. Расслабьте голени и бедра. Позвольте рукам лежать свободно, не зажимая подмышек. Выпрямите спину, расслабьте шею. Опустите подбородок так, чтобы макушка головы была направлена вверх. Прикройте глаза. Прислушайтесь к ощущениям в теле. Посвятите этому пару минут. Затем представьте, что вы большое дерево. Ваши ноги, как корни, глубоко врастают в землю, наполняются водой и веществами почвы. Корпус ветвями тянется высоко в небо, питаясь солнцем и ветрами. Движение соков внутри вашего ствола связывает землю и небо. Через пару минут вернитесь вниманием к ощущениям в теле. Почувствуйте как стопы опираются о землю, а на них – голени и бедра, таз, живот, грудь позвоночник, шея, голова, руки. Насколько вы позволяете земле и небу держать вас? Отдаете ли им вес? Или вам приходится сильно напрягать ноги, спину, шею? Восстановите начальную стойку и расслабьтесь, насколько это возможно. Запомните это состояние. Сейчас вы можете остановиться или сделать ещё цикл стойка-ощущения-воображение.

В следующий раз, когда эмоции выбивают почву из-под ног, вспомните переживания большого дерева, восстановите опору на землю и связность с небом, наблюдайте как меняется в результате состояние.*

Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в рамках этой рубрики, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Соответственно инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и возможно обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.

Я уже делилась этой практикой в рамках гостевых постов с Катей Румянцевой.

91 запах осени. 80. Strawberry rhubarb caviar в гурманском кафе Брокара

Многие попались в эту ловушку, ожидая в аромате икру. А все наоборот: клубничкно-ревеневая икра, удивительное изысканное желе, это икра со вкусом и запахом клубники. Такой вот странный десерт. Но кто ж его узнает, когда никогда не видел. Так как я с той самой икрой не знакома, мозг подсказывает мне уютные образы. Едва сладкий бабушкин клубнично-ревеневый компот, в котором клубники совсем чуть-чуть, для цвета и запаха. А к нему, конечно, открытый пирог с ревенем и яблоками с едва сладким тестом широким бортиком.
Если верить гуглу, так она может выглядеть. А на заднем плане суши, которые выглядят не сладкими. Но не верьте глазам своим.

Прогулка в Сквере по Олонецкому проезду-2

Надо признать, что гулять мне удается лучше, чем писать про прогулки. В общем, в те далекие времена, когда снега на улицах еще не было и было сухо, я прогулялась в сквере по Олонецкому проезду от ул. Молодцова до Енисейской. Заодно выгуляла новый флисовый комбинезон. Масколук в зеркале подъезда.
Continue reading

91 запах осень. 79. Розово-шалфеевый раф


Чуть-чуть поною, прежде чем рассказывать, чтобы было понятно, на каком фоне разворачивалась история. В общем, понадобилось мне заключить договор с одной конторой. Общение с менеджерицей проходит таким образом:
-Вы можете завтра приехать?
-Это зависит от того, куда и во сколько?
-Так во сколько вы приедете?
-Чтобы понять, во сколько я могу куда-то приехать, мне нужно знать куда.
В итоге я совершила самую бессмысленную в своей жизни поездку. Туда 1,5 часа по пробкам. Обратно 2 часа. Там 2 минуты, чтобы поставить подпись и забрать документы. Только на меня еще накашлял странный человек без маски в лифте.
Муж хотел есть, поэтому мы зашли за едой на вынос. А я решила взять себе кофе. Настроение было такое, что хотелось больше десерта, а не кофе. Но подходящего десерта не нашлось, а нашелся раф. С розой и шалфеем. И это был праздник вкуса и запаха. Оказалось, что шалфей – хорошая компания для розы не только в саду (из статьи про это я утащила картинку). Увы, я упустила момент и не подглядела, как кофе готовили. Вообще, я ожидала, что просто нальют два сиропа. Но то ли у них волшебные сиропы, то ли еще что, но кофе не был приторным. Зато пах едва уловимо розовым лукумом и шалфеем с моей грядки. Знаете, у шалфея такой немного бархатисто-шероховатый оттенок есть в запахе. И рядом соль и горечь. Так вот с горько-копченым кофе это все создает удивительное красивое сочетание. Носила бы в духах, если бы такие были. Их бы продавали под названием “кофе и лукум”, но оно бы не передавалось всей маслянистости и бархатистости розы с кофейным порошком, сахарной пудрой и серебристыми листьями шалфея. И было бы всем счастье. А так хватило на полтора часа, на которые мне удалось растянуть напиток в пробке по дороге домой.

Стоит ли писать в мессенджер специалисту “спасибо”?


Как же быстро меняется этика и правила хорошего тона. Поскольку сориентироваться в готовых правилах я не успеваю, я стараюсь сформулировать такие, которые подходят хотя бы мне.
-Я не звоню на телефон голосом просто так без предварительной договоренности, если только такой звонок не является единственным возможным средством связи с адресатом или не происходит чего-то угрожающего жизни. Ну потому что сама переживаю такие звонки, как попытки ворваться в комнату с закрытой не на ключ дверь. Хорошо бы постучать. Это вежливо.
-Тем более я не делают этого вне рабочего времени. И стараюсь не писать в мессенджеры специалистам вне рабочего времени, если только у нас нет другой договоренности и вопрос не касается жизни, смерти и серьезного вреда здоровью. Друзьям стараюсь не писать сильно после 22. Получается плохо, но я и принимать такие входящие готова.
-А вот про спасибо совсем не понятно. Вроде бы спасибо – часть психического метаболизма обработки благодарности. Но почему другой должен страдать от моего психического метаболизма? А я могу страдать от “спасибо”. Особенно, когда для меня коммуникация уже завершена, а это “спасибо” запускает новую. Но ведь это не вежливо – получить помощь и не поблагодарить. А еще бывает так, что иногда спасибо написано в таком контексте, что прямо важно и мне многое дает. В общем, я зависаю. Стараюсь, не писать лишний раз спасибо хотя бы докторам. Но страдаю, потому что объемы не выраженной благодарности иногда ни в какую взятку и бутылку коньяка не влезут. Иногда мне снилось, как я осыпаю свою гинекологиню лепестками роз. И это был не эротический сон. Это то, как я умею захлебнуться хорошим чувством (работаю над этим). А еще натыкаюсь на то, что люди начинают считать меня неблагодарной, потому что я такие “спасибо” не пишу. В общем, как вы со спасибами обращаетесь?
(Я подозреваю, что хорошего решения нет, но хочу поварить эти мысли с кем-нибудь еще).