Tag Archives: from instagram

Такое фиговое лето…

Да, чего-то челлендж про 92 радости дается все сложнее. Знакомые умирают. В лекарстве мужу отказывают. Вкусвилл учудил: дал надежду и забрал. Но я стреляный воробей. Если нет в настоящем, можно распаковать из загашников. И пусть кажется, что отпуска будто и не было, а он был. Я точно помню. Во время поездки в Никола-Ленивец встретили знакомых, а у них собака – сиба-ину. У меня давняя аллергия на собак. С самого детства и довольно сильная. И на гипоаллергенных терьеров, и на “лысых” орхидей инков, и на такс. А с этой чудесной девочкой я сидела в одном помещении целый час, обнималась, чесала ее и все было хорошо. Теперь думаю, надо найти еще сиба-ину. И, может быть, съездить в питомник или куда-нибудь, где их много, чтобы проверить: а вдруг у меня нет аллергии на сиба-ину и у меня может быть собака. Вот это было бы здорово!

Парки и зоны отдыха


В рубрике #деревопопонедельникам покажу вам сегодня хороший парк. Гуляла там в дождливый день и залюбовалась этой акацией. Поиграем сегодня в наш внутренний парк? Все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.

И так, на старте заметим свое состояние и начнем фантазировать. Ваш идеальный парк, какой он?
Как этот парк организован? Классицизм со строгими линиями, четкими дорожками и подстриженными деревьями? Или он дикий, как лес, со своими зарослями и асимметрией?
Какую территорию он занимает? Что там за ландшафт?
Какие там растут деревья, кустарники, травы? Может быть и грибы там есть?
Водятся ли там какие-нибудь зверушки?
Есть ли там водоем? Какой?
Чем там можно заняться? Есть ли там тропинки для прогулок? Лавочки и беседки? Спортплощалки? Аренда велосипедов или лодочек? Площадка для тренировки собак? Что-то еще? Еду надо брать с собой или есть какие-то кафе или автоматы для продажи еды и напитков?
Как в этот парк добраться? На каком транспорте? Пешком? Всех ли туда пускают? Бесплатно или надо купить билет?
Заметьте, изменилось ли ваше состояние с начала воображаемого путешествия? Если да, то как?

А давайте сделаем весеннюю перекличку

Я, конечно, вовремя. В Москве уже сирень отцвела, но тем не менее. Поделитесь, чего хорошего-драконьего было в вашей жизни весной. Чего посмотрели про драконов? (кино, мультики, сериалы) Чего почитали? Может кто добыл открыточек красивых? Или как иначе свою драконосокровищницу пополнил? Соберусь с мыслями и тоже напишу.
А пока картинка от Алвии @alviaalcedo

Молодые побеги


Предлагаю всмотреться в #деревопопонедельникам и обнаружить новые побеги.

?Где возникли новые побеги на вашем дереве? Чем удобно и хорошо это место? Или может быть оно не удобно и не хорошо, но именно особый дискомфорт создает для них пространство?
?Что подготовило их появление? Что питает сейчас? Что направляет?
?Зачем эти побеги большому дереву? Что дают сейчас? Что сделают возможным в будущем?
?И, наконец, как это про вашу жизнь? Есть ли новые начинания, про которые удобно думать в этой метафоре?

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.

З, зеленый


#деревопопонедельникам , или кустарник, или трава. В общем, зелень.

?Предлагаю, проникнуться, пропитаться и прочувствовать. Как созерцание зелёного меняет состояние? Какие ощущения в теле возникают? Появляются ли стремления как-то двигаться или наоборот не двигаться? Какое настроение создаётся? Возникают ли какие-то желания? Когда мы созерцаем зелёный. Наполняемся. Пропитываемся. Проникаемся.

☁️Для чистоты эксперимента переводим взгляд на сине-серое небо. Наполняемся. Пропитываемся. Проникаемся. Что меняется?

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.

?Разрушая камень, создавая жизнь?


Сегодняшнее #деревопопонедельникам утащила у @nikitinacv. С разрешения, а не просто так. ?
Поиграем?

?Представьте себя частью этой картинки. Кто вы на ней? Дерево? Здание? Или может быть кусочек неба в уголке? Как вам там? Что бы вы могли сказать себе из этой роли?
?Найдите себе другое место на картинке. Попробуйте войти в роль. Как вам быть …? Что бы вы могли сказать себе из этой роли?
?Выслушайте послания всех участников. Как это про вашу жизнь? Кто вам ближе, а кто дальше? С кем хочется спорить? А с кем сразу соглашаетесь? Так или иначе, все эти голоса – вы.

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.

Любоваться на виды заброшенного санатория им. М.В. Орджоникидзе можно тут.

Кормушка на ветке


А давайте в понедельник в начале рабочего или выходного дня разомнем метафорические мышцы? Задержимся на одной картинке чуть дольше привычного? Подумаем, трогает ли она нас и чем.
И так вот #деревопопонедельникам. А у него на ветке – кормушка.
Что за корм в этой кормушке? Чем он питателен? Чем полезен?
Кто приходит обновить кормушку? Досыпать зерен? Почистить чуть-чуть? Как часто он/она/они это делает/ют?
Кто прилетает к кормушке? Что их манит и привлекает? Те ли это птицы и зверьки, каких вам хочется видеть на этой картинке? Или есть незваные и неприятные гости? Как сделать кормушку привлекательнее и приятнее для долгожданных гостей?
И самое главное, как все это про вас и вашу жизнь?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно  не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.

Позитив посреди недели 2021-18

Сегодня какой-то вязкий день, хоть и солнце за окном. Но все равно #поделюсьулыбкоюсвоей про кое-что старенькое и про кое-что новенькое
Во-первых, еще один этап наших с Егором чтений завершился. Замахнулись на самого Честертона, благо у него есть немного сказок. Иногда его британская христианскость или христианская британскость вязнет на языке, но в остальные моменты – смешно, глубоко и/или мило. И даже есть про драконов. А так как это истории для читателей постарше, я на ютубе не стала выставлять режим для детей. Значит, там есть место для комментариев. И я позволила себе добавить в конце роликов блуперы. Мат и разврат пришлось убрать. Когда научусь запикивать мат, будет еще смешнее.

Теперь очередь Егора выбирать, что следующее читать. Он набрал классных книжек у свекрови. Будет что-то интересное. Но уже после майских, потому что сперва Белтайн и мой день рождения, а потом – работа и прочие проекты.
Во-вторых, я надеюсь вписаться в хорошую задумку. Некогда в ЖЖ я познакомилась со [info]strega_lyth. Она рисует на камешках, деревяшках, да почти на всем миниатюры с красивыми орнаментами. И в последнее время поймала волну со словами поддержки. Так появилась идея инстаграм постов и в перспективе телеграм канала “СкажиСебе”. Там будут заорнаментированные фразы с комментариями психологов и помогающих практиков. Вероятно, мои тоже. Continue reading

Колючки

“На примере войны мы видим: активную оборону (личное сопротивление) и активное бегство (убегание); парциальную оборону (окапывание, камуфляж) и парциальное бегство (стратегический отход, предусмотренный планом); сопротивление с помощью механизмов (стальные шлемы, фортификационные сооружения) и бегство с помощью механизмов (механические средства передвижения)”.
Ф. Перлз “Эго, голод и агрессия”


Вчера гуляла в ожидании приема у стоматолога и разглядывала деревья. Сфотографировала нам колючки с сережкой – будет #деревопопонедельникам .
А у вас есть колючки? Длинные или короткие? Мягкие или плотные? Колючие или так, прикидываются?
Они у вас всегда или по случаю? Сезонно? По какому поводу? А когда/если нет колючек, что на их месте?
Что там, у основания колючки? Что она оберегает? Веточку или шишечку? Или ничего не оберегает – сокращает площадь испарения воды, например? Или еще как?
Ну и, наконец, как это все про вашу жизнь? Прямо сегодня? Здесь и сейчас?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно  не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.
Ну а россиянам сегодня нужно пожелать приятной рабочей недели накануне длинных праздников. Как-нибудь это пережить, чтобы без вреда для себя, а со сплошной пользой.

Сонная смоковница тянется к небу


В рубрике #деревопопонедельникам сегодня сонная смоковница тянется к небу. Предлагаю потянуться вместе с нею. Всем телом и прямо сейчас. Чтобы почувствовать как вытягиваются мышцы, как тупеют сгибы. Сидя, стоя, лежа – не важно. И уже после этого можно посмотреть на смоковницу, которая тянется к небу, и задать себе вопрос: есть ли сейчас что-то, к чему тянусь я? Если есть, что оно дает мне сейчас? А что еще может дать в перспективе? Если нет, то чем это здорово, ни к чему сейчас не тянуться? Что это дает сейчас? Что может дать в перспективе?
Как обычно, все инструкции – добровольны. Все вопросы – не требовательны к ответам. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.

P.S. Привезла эту фотографию из прошлогоднего путешествия на Кипр. Какая же это шикарная смоковница. Торчит из кучи мусора посреди заброшенных домов. Выглядит совсем мертвой, если бы не прошлогодние подсохшие плоды. Еще чуть-чуть и проснется. Но если смотреть на нее так, сквозь ветви в небо, становится ясно, что жива, живет и будет жить. Такой вот странный ракурс