Tag Archives: записки терапевтируемого

О целОм

Я соблазнилась приглашением Вики Ашихминой и сходила на занятия “Рисуем растения” у Маши Екимовой. Не считая кружка росписи по дереву и уроков рисования в младшей школе, – это мой первый опыт научиться чему-то в рисунке у кого-то. Пока что мы знакомились с материалами и делали первые наивные, без инструкций, рисунки “как получится”. Я рисовала бутон хризантемы и семечко-крылатку. Пояснение, чтобы вы не перепутали с одуванчиком и кабачками-мутантами на картинке :Р Пока не ставлю особых целей и задач – я точно не планирую становится художником. Зато рисование приносит мне много удовольствия и сил, а контакт с растениями – любимый и легко получаемый внешний ресурс. Поэтому я решила, что курс поможет мне провести хорошо время, заполняя пустоту от сериалов, количество которых я сокращаю в своей жизни. А мозгу будет полезно освоение новых навыков.
Пока мне нравится. Пробовать разные материалы, разглядывать растения, трогать листочки бумаги и все тех же растений. Еще я пошла на занятия с Егором, поэтому отдельное удовольствие – последующее обсуждение.

Терапевтическое мышление, кажется, уже никуда не деть, поэтому за первое занятие узнала много нового не только про материалы, но и про себя.
1. У меня все еще странные отношения с ясностью. Ловлю себя на том, что когда Маша говорит: “Если хочешь добавить деталей…”, – я напрягаюсь и хочу куда-нибудь деться. Детали слишком четко и ясно покажут мое видение. Это угроза и вызов. Как отреагируют окружающие на мой взгляд на мир? Может быть он неправильный и меня осудят? А каково мне самой смотреть настолько пристально в себя и свое восприятие? Следуя за своим страхом, я бы хотела рисовать общими мазками, без деталей, как на японских рисунках цветов тушью и акварелью. Только общее впечатление, только легкое касание.
2. Геометрические задачки все еще пугают меня. Я легко берусь за сложные объекты с осевой симметрией или за одиночные листочки, но собрать стебель суккулента и его листочки в пространстве – сверхзадача. В памяти всплывает, как я пасовала перед 3d-геометрией и была в ужасе от эскизов в черчении. Изобразить плоские срезы – пожалуйста. 3d модель – страх и трепет. И помимо травматических воспоминаний об уроках геометрии и черчения, я упираюсь в переживание невозможности сделать что-то, что другим дается легко. Будто бы на месте, где у других конечность, у меня пусто, и в голове отчаянный вопрос: “Каким местом вы это делаете?!” Думаю, если преодолеть это чувство и придумать, как двигаться в эту сторону, навык видения пространства можно развить. Но тут очень важно не пережать.
3. В первый день мы пробовали всякие материалы. Я рисовала карандашами и акварелью. И вот до сегодняшнего вечера надо выбрать, в чем дальше двигаться в рамках занятий. Вообще, я всю жизнь мечтаю научиться рисовать акварелью. У меня где-то на верхних полках целая стопка тематических журналов хранится. Мне ужасно нравится ощущение того, как кисточка движется по бумаге. Само ощущение свободы в руке. Переход от тонкого к толстому, регулируемое нажатием и углом. И тут все равно – акварель, акрил, гуашь или вовсе лайнер с встроенной кисточкой. Но карандашом настолько лучше получается. Проще организовать время и место для практики. И Маша говорит, что она его лучше понимает и чувствует. И вот я наблюдаю, как отступаю. Решиться или нет? Как вы вообще такие выборы совершаете? Когда есть мечта, и очевидно, что куча фрустрации на пути к ней, и желание, которое видится более достижимым и удач на пути будет больше? А деятельность в самом начале освоения и, очевидно, что количество промахов и разочарований будет сильно влиять на процесс.
Continue reading

72 из 33 футболок: муми-тролли вместе и поодиночке

“Одинаково важно знать две вещи: как быть одному, и как быть с другими”
Туве Янссон “Волшебная зима”

Сложно показывать футболки, когда накрыло очередным приступом острого “я себе не нравлюсь”. Поэтому у меня на жестком диске лежат уже несколько коллажей, шуршат перезаписью в дропбоксе, ждут своего момента. В прошлом веке пылились бы в рабочем столе и были бы обнаружены сотни лет спустя озадаченными антропологами. Но у электронных архивов нет шансов, пока они не попали в www. В общем, в поисках формулировок для позитива посреди недели я решила, что футболки ни в чем не виноваты, ну я, собственно, тоже. Поэтому к чему оставлять и тех, и других без внимания. Тем более, что с этой футболкой мне повезло дважды. Continue reading

Ностальгии пост

Пока я пишу работы по третьей ступени МГИ, снова и снова возвращаюсь к вопросу, как так вышло, что я стала именно психологом. Общаясь с коллегами, обсуждая работу с супервизантами, выдерживая атаку недовольных клиентов, я слышу их сомнения. Работает ли немедикаментозная психотерапия? А если и работает, то стоит ли посвящать время этому занятию? Является ли психология наукой? А если является, то стоит ли…?
А я не сомневаюсь. Я умею сомневаться. Я сомневаюсь постоянно и во многом. Практически в каждой своей мысли и действии, иногда мучительно долго и впадаю от этого в бездействие. Сомневаюсь в своем мировоззрении. Постоянно ставлю под вопрос ценности и смыслы. Но в психологии и разговорной психотерапии я не сомневаюсь. Будто бы это настолько часть меня, что нелепо сомневаться.
Раньше это я связывала отсутствие сомнений с ужасом при мысли о том, чем бы мне еще заняться. Но, когда я думаю о том, кем еще и насколько успешно работала, я понимаю, что не пропаду и ужас проходит. А уверенность остается.
А тут я навещала родителей и поняла себя чуть лучше. На фото магнитола из 90ых. В ней есть радио, штука для проигрывания кассет и даже для записи. Мощная вещь для своих времен. Ужасно неэкономная! Чтобы она поиграла пару часов без сети, нужно было 5 батареек-бочонков. Но к счастью, она играла от сети. Стояла передо мной, когда я делала уроки, вела дневник, занималась какими-то детскими делами. Красная, с серебристыми кнопочками. С контринтуитивными китайскими обозначениями плея и реверса. Когда-то на передней дверке еще была наклейка с красивой желтой и розовой полосой. Иногда в том, старом виде, эта магнитола мне снится. Когда мне становится одиноково и кажется, что в мире никого не осталось. Пока музыка играет, пока звучит чей-то голос, я уверена, что я не одна и я существую. Такое вот лекарство от сепарационной тревоги. У меня есть надежда на контакт и встречу. И этим мне нравится гештальт-терапия. При неминуемости экзистенциальной данности одиночества, она позволяет встретиться. На мгновение. Почувствовать кончиками пальцев теплую кожу другого, как границу: здесь мое одиночество, а там – твое. И если существует там, то я не одна и ты не один. Разве можно сомневаться, в том что я буду этим заниматься так или иначе? Даже если практика остановится, если я совсем уйду из науки и преподавания, прикосновение – форма человеческой жизни.
В общем, этот трогательный кусок в зачетную работу не войдет, а то она и так дюже здоровая. Пусть будет тут. И фото магнитолы. Я забрала ее себе, благо ретро и красный цвет – ну очень нужно моей кухне :D В последнем посте инстаграма есть еще и видео – она до сих пор играет. Правда, на кассете уже звук плывет.

Continue reading

У меня очень странный отпуск,

…но это отпуск и это хорошо. Я сделала новую татуировку, добываю всяческие штуковины из вишлиста, изредка встречаюсь с друзьями, гуляю по паркам и садам, правда, в основном больничным, и хронически не попадаю на всякие мероприятия. Меня почти попустило ощущение, что я ничего не успеваю. Отпустило через смирение. Видимо, сентябрь будет гипер нагруженный. А сейчас мне важно копаться в домашних делах, гнездоваться, навещать Егора и вспоминать про милосердие мира. Continue reading

53 из 33 футболок: Кхалиси

Последние 4 года руководство дипломов проходит чуть более переносимо, благодаря тому, что можно поставить THE DRAGONS DAUGHTER и работать столько, сколько нужно. Практически утерянный в процессе гештальт-терапии навык.

А теперь у меня еще есть футболка с Кхалиси – жизнь налаживается. Налаживается, я сказала.

52 из 33: футболка на замену

Бывало ли у вас так, что есть любимая вещь в гардеробе, и вот она сносилась – и теперь все не так? А замены уже нет, потому что за пять лет мода куда-то ушла, популярные цвета сменились раз десять, тренды опустили талию, подняли грудь и что-нибудь еще куда-нибудь дели. Я наверное, как-то не так планирую свой шкаф, но у меня так бывает. И бывает с футболками в том числе.
Особенно печально бывает, если вдруг из шкафа ушло сразу несколько вещей. И тут я решила, что это может быть шанс – найти что-нибудь на замену сразу трем футболкам. Если одну заменить не получается, потому что все новое будет другое, может быть приятные чувство от прибыли места в шкафу перевесит разочарование. Так вот – нет! Не перевесит. В итоге я получила новую нелюбимую футболку, купленную на замену первой, четвертой и двадцатой.
И вот что удивительно. Если смотреть на нее как на футболку на замену, то так себе. Это как смотреть экранизации – фильм может быть хорошим, но если пытаться натянуть его на книгу… Сама же по себе, здесь и сейчас в новых сочетаниях она очень даже хороша. Нравится мне пафосом mark of angel, родством с la muerta и тем, что она белая, роковая и девочковая. На концерт Кейва, наверное, в ней пойду.

51 из 33 футболок. Больше flёur и Cristal de Musc Comptoir Sud Pacifique

Дааа, товарищи, поскольку мне, видимо, очень не хочется признавать факт наличия у меня экзаменационной тревожности… настолько, что я уже померяла температуру, выпила активированный уголь и даже была готова поверить в похмелье, если бы вчера пила… В общем, поскольку невыносимо думать, что у меня проблемы с экзаменами, а мне 37 и я практикующий психолог, а тем более делать с этим что-то, видимо, уже поздно, я буду думать о чем? Правильно! О шмотках и парфюме. Ибо прелесть дефлексии состоит в том, что можно делать что угодно, вместо чего угодно.
В общем, о футболках и все-таки прогрессе в саморазвитии. Одним из неожиданных побочных эффектов истории с 33 футболками оказалось возвращение себе смелости носить белые футболки и белую одежду в целом. Поэтому ожидаю лето белых футболок-маек. Думаю прибавить к ним юбки в клетку, которые мне настрого запретили носить на единственной моей (и видимо, неудачной) консультации у стилиста. И рваные джинсы себе тоже можно позволить, потому что шутка про карликов больше почти не задевает, а жарким летом это, как выяснилось, удобно. Неудобно только их надевать. Так что, возможно, с рваниной все-таки не срастется.
А футболка – очередная из футболок Flёur к диску “Эйфория”, хотя картинку можно было бы назвать эйфлорией. Практически самая любимая, не считая полинявших из-за брака котико-пчёл. Только глядя на фото сообразила, что кусочки логотипа группы собираются в тюльпаны. Просто и графично.
Отдельный снимок сделать не успела до отправки в стирку. Поэтому в коллаж попал Cristal de Musc Comptoir Sud Pacifique, который внезапно примирил меня с мускусами. Раньше мне казалось, что любой мускус на мне рано или поздно превращается в отвратительную кислятину (чтобы не назвать еще более отвратительно свои ассоциации). А тут случилось что-то удивительное. То ли слегка ягодный запах гибискуса позволяет не относить кислоту на счет человеческих выделений, то ли еще что, но это практически чистый мускус, который мне нравится. Demeter как-то пытались сделать аромат котенка и сделали какую-то невообразимую фигню, которая сама по себе интересная, но не про котят. А тут на самом деле запах котенка. Пушистого подшерстка, кожистого носика и пяточек.
И бонусом кавер на “Теплых котов”

Про троллей

Думаю про троллей, сложность взаимодействия с ними и пользу в хозяйстве. Сидела в четверг, никого не трогала, а тут пришли ко мне в ЖЖ пару человек и всячески поругиваясь на меня, моих читателей и тех, кто зашли с ними, стали доказывать, что всё – г… . Забавным было то, что пост старый, года 3-4 назад написанный, про фильмы ужасов. Он внезапно оказался в топе. Пришли новые люди, не только тролли. В общем, профит. С одной стороны, вроде бы уже есть прогресс в общении с троллями. Спорить и взывать к разуму я не стала. Таким образом, сэкономила кучу времени. И, видимо, предотвратила создание хайпа для сетевого пиара. С другой стороны, неприятный осадок остался. Прямо-таки система избегания включилась и третий день не могу дописать пост про отель, который давно задумала.
Как вы обращаетесь с троллями в сетевом пространстве? Прикармливаете или разгоняете? Или, может, есть стратегии с ними не встречаться? (Мне вроде очень долго удавалось, но случаи что-то участились за этот год).

А пост в общем-то вот – “Полезны ли фильмы ужасов для психики?”
https://ta.livejournal.com/2503393.html

P.S. Картинка с романтичным троллем авторства Игоря Кудрявцева взята с форума cgfeedback.com, где на удивление профессиональные и поддерживающие обратные связи
http://www.cgfeedback.com/cgfeedback/showthread.php?t=1563

Любимое старье

Впереди уже маячит новое путешествие, а я все еще разбираю фотографии и путевые заметки с предыдущего. Оно мне кажется совершенно фантастическим, хочется то хвастаться, то переосмыслять всю жизнь через этот карибский опыт. Хвастаться прошедшим нелепо, а осмысляю в одиночестве потихоньку. Это едино про всю мою жизнь: я успеваю генерить опыт быстрее, чем усваивать. Метафору мне подкидывает мой старенький компьютер с системным блоком в виде улитки. В моей голове на бешеной скорости носятся мысли, они оформляются в слова, которые пальцы быстро выстукивают на клавиатуре, в то время как зависший курсор недвижно стоит на пустом листе вордпрессовой записи, а потом, как ужаленный, летит вперед, выдавая все, что успело в него попасть из-под пальцев. И там уже не разберешь, где опечатка, где компьютерный сбой.
Ну я не о том, а о давно отложенном посте. С фотографией в любимой вещи на фоне кактусов и Иисуса, поросшего мхом (про него отдельно напишу – он классный!). Continue reading


Иногда я очень сильно хочу, чтобы в моей жизни прибывало сугубо счастье. Или хотя бы осознанность. А бывают такие дни, как сегодня, когда либо то, либо другое. Да и вообще – ох уж эти сильные желания! Остается наслаждаться комиксами про магуев-язычников, жевать гематоген и медитировать.
https://s-v-olk.livejournal.com/295286.html