Tag Archives: мой первый раз

Есть особое удовольствие

удалить человека из френдленты. Наверное, у всех бывали такие “друзья”, каждый комментарий от которых – это либо спор, либо критика, либо сомнение. Эдакая константа со знаком минус. Раньше я считала их особенно ценными, а сейчас усомнилась. Обнаружила, что ценность мнения, которое всегда сомневающееся, так же мала для меня, как ценность мнения, которое всегда елейно. И то, и то становится рано или поздно сложно соотнести с собой. Чужие слова становятся песчинкой на весах собственных сомнений. Если фигово что-то вышло и переживаю про это – комментарии меня расстраивают, если что-ты вышло хорошо и радует, комментарий меня не расстраивает, но и в большинстве случаев не применим. Вообще, критика чужая без запроса если и бывает полезна, то в контексте в целом приятных и поддерживающих отношений. Злая фея хороша только на фоне стаи добрых тетушек.

В общем, есть особое удовольствие в том, чтобы избавляться от негативных констант в жизни, от которых можно избавиться. Мне на данном этапе хватает общечеловеческих констант: смерти, свободны, одиночества и бессмысленности, – а от них никуда не деться.

А картинка просто так. Мне нравится это перышко. Кажется, оно ставит точку.


Continue reading

О целОм

Я соблазнилась приглашением Вики Ашихминой и сходила на занятия “Рисуем растения” у Маши Екимовой. Не считая кружка росписи по дереву и уроков рисования в младшей школе, – это мой первый опыт научиться чему-то в рисунке у кого-то. Пока что мы знакомились с материалами и делали первые наивные, без инструкций, рисунки “как получится”. Я рисовала бутон хризантемы и семечко-крылатку. Пояснение, чтобы вы не перепутали с одуванчиком и кабачками-мутантами на картинке :Р Пока не ставлю особых целей и задач – я точно не планирую становится художником. Зато рисование приносит мне много удовольствия и сил, а контакт с растениями – любимый и легко получаемый внешний ресурс. Поэтому я решила, что курс поможет мне провести хорошо время, заполняя пустоту от сериалов, количество которых я сокращаю в своей жизни. А мозгу будет полезно освоение новых навыков.
Пока мне нравится. Пробовать разные материалы, разглядывать растения, трогать листочки бумаги и все тех же растений. Еще я пошла на занятия с Егором, поэтому отдельное удовольствие – последующее обсуждение.

Терапевтическое мышление, кажется, уже никуда не деть, поэтому за первое занятие узнала много нового не только про материалы, но и про себя.
1. У меня все еще странные отношения с ясностью. Ловлю себя на том, что когда Маша говорит: “Если хочешь добавить деталей…”, – я напрягаюсь и хочу куда-нибудь деться. Детали слишком четко и ясно покажут мое видение. Это угроза и вызов. Как отреагируют окружающие на мой взгляд на мир? Может быть он неправильный и меня осудят? А каково мне самой смотреть настолько пристально в себя и свое восприятие? Следуя за своим страхом, я бы хотела рисовать общими мазками, без деталей, как на японских рисунках цветов тушью и акварелью. Только общее впечатление, только легкое касание.
2. Геометрические задачки все еще пугают меня. Я легко берусь за сложные объекты с осевой симметрией или за одиночные листочки, но собрать стебель суккулента и его листочки в пространстве – сверхзадача. В памяти всплывает, как я пасовала перед 3d-геометрией и была в ужасе от эскизов в черчении. Изобразить плоские срезы – пожалуйста. 3d модель – страх и трепет. И помимо травматических воспоминаний об уроках геометрии и черчения, я упираюсь в переживание невозможности сделать что-то, что другим дается легко. Будто бы на месте, где у других конечность, у меня пусто, и в голове отчаянный вопрос: “Каким местом вы это делаете?!” Думаю, если преодолеть это чувство и придумать, как двигаться в эту сторону, навык видения пространства можно развить. Но тут очень важно не пережать.
3. В первый день мы пробовали всякие материалы. Я рисовала карандашами и акварелью. И вот до сегодняшнего вечера надо выбрать, в чем дальше двигаться в рамках занятий. Вообще, я всю жизнь мечтаю научиться рисовать акварелью. У меня где-то на верхних полках целая стопка тематических журналов хранится. Мне ужасно нравится ощущение того, как кисточка движется по бумаге. Само ощущение свободы в руке. Переход от тонкого к толстому, регулируемое нажатием и углом. И тут все равно – акварель, акрил, гуашь или вовсе лайнер с встроенной кисточкой. Но карандашом настолько лучше получается. Проще организовать время и место для практики. И Маша говорит, что она его лучше понимает и чувствует. И вот я наблюдаю, как отступаю. Решиться или нет? Как вы вообще такие выборы совершаете? Когда есть мечта, и очевидно, что куча фрустрации на пути к ней, и желание, которое видится более достижимым и удач на пути будет больше? А деятельность в самом начале освоения и, очевидно, что количество промахов и разочарований будет сильно влиять на процесс.
Continue reading

Африканский позитив посреди недели

Или не Африканский. Как вчера нам подсказала сопровождающая нас девушка Даша, местные считают себя Европой. Мне же приятно думать, что я первый раз в Африке. Ктулху тоже. Он наслаждается укромными местечками в окружающей арабской сказке и заводит дружбу с кактусами, которые мы нежно называем “редисками”.

На этом фото Ктулху жалуется, что его не сфотографировали на сигвее и с ктулхуличным граффити – мы забыли :(
Мне тут хорошо. Всей мне, кроме моего носа. Который то ли обгорел, то ли обветрился. То ли и то, и другое – потому что зачем выбирать между двумя такими привлекательными опциями.
Мне ужасно неловко писать сейчас обо всем об этом, потому что Мурманск, потому что потери друзей. Но, кажется, пришел мой черед варить компот. Хотя я здесь даже не варю компот. Все мои действия состоят в прогулках, лежании на солнце, фотографировании кактусов и 100500 вариантов бугенвилии, воспоминании названий птиц (кого так обидел удод, что его так обозвали ?) и чтении смешных книжек. “Тело дрянь” закончилась и теперь я читаю Спайка Миллигана и ржу так, что наказала мышцы пресса. Ну или не наказала, но они болят. Я стараюсь смеяться не слишком громко, прокачивают терапевтический навык – смеяться в себе. Возможно, местные и гости отеля уверены что у меня внутри свадебные танцы жаб.
Я уже успела побывать в самой высокой точке Туниса, впервые в жизни покататься на сигвеях, увидеть множество граффити Djerba Hood, нарушить запрет на добавленный сахар, соблазнившись местным чаем и кофе.
Последнее фото нормального носа.

Лето 2018

Лето кончилось. Это было почти целиком московское лето. С тремя волнами цветения душистого шиповника. Тихими ночными прогулками. Тонкими и звонкими прикосновениями бабочек – внезапно в городе. Переливчатыми скворцами. Недописанными строками. Яркими встречами. Эмоциональными и интеллектуальными кульбитами. Хорошее лето, чего уж.
На самый его конец пришлось мое непростое решение, поэтому 1 сентября я впервые за долгое время встречаю не как преподаватель. Дописываю последнюю обещанную статью про значение психотерапии и психологических практик в жизни преподавателя – и беру тайм аут. Надолго ли – пока не знаю.
А лето за плечами. Подмигивает первым осенним солнышком. Обещает буйство красок. Тихую охоту. Новые тревоги и заботы.
За сезон, казалось бы отпускной, попробовала всякого нового, что теперь буду включать в практику. Continue reading

Первые разы

Эта весна богата на первые шаги. Особенно май. Думаю, в начале лета буду переваривать.
1. Подписалась на участие в самоорганизующейся супервизорской группе. И вот прямо сегодня третий день второй трехдневки. И это группа, в которой все совсем по-другому, чем в тех проектах, где я принимала участие в качестве обучающегося, терапевта или ведущего. Привыкаю быть и уязвимой, и присутствующей одновременно, не выпадая ни в эксперта, ни в изгоя.
2. Работала на интенсиве МГИ линейным тренером. С людьми, у которых училась и продолжаю учиться. Мечты сбываются!
3. Причем была на интенсиве, где фоном в стране революция. От того, как все это было, Армения еще больше любима. И хочу теперь побывать там без работы – просто отдыхать и путешествовать.
4. Каталась на канатной дороге, причем, на самой длинной канатке в Европе.
5. И ходила по мосту над пропастью (страх высоты, привет ;) Было так страшно, что на фотографиях видна только попа, рюкзак и шляпа. Ну и мост.
6. Праздновала день рождения в кругу коллег, причем не по рабочей необходимости, а потому что так было логично и хорошо.
7. Поучаствовала в записи видео-интервью – интересный формат, скоро выложу целиком или кусочками. И более детально расскажу о впечатлениях и чем это хорошо.
8. Отважилась побеседовать с совершенно незнакомой девушкой в метро про ее татуировки и одежду. Взять телефон и сфотографировать пока не решилась. Но это будет следующий первый раз.
В общем, если есть пространство для нового опыта, я живу и хорошо живу.

Зима 2017-2018

Мне очень нравилась и продолжает нравится эта зима. Ярко, светло и наполнено живется. На инстаграм времени не хватает (что по февральскому календарику заметно), зато позволяю себе чуть-чуть похоливарить. Оказывается, оно бодрит. Но уж раз календарь перевернулся на весенние листочки, проглядываю планы на сезон и свои первые разы. В общем, в этом сезоне в первый раз в жизни
– плавала там, где ногами не достаю дна, пару минут, зато направленно
– купалась в океане
– ела устриц (в Париже) – ничего так, но не впечатлили
– устроила себе выездной отпуск аж на две недели и без всяких там интенсивов, при этом был целиком пляжный отдых без единой экскурсии
– переслоупочила почту России
– назначила клиентов на одно и то же время, ну они и пришли, разрулила ситуацию

Осень 2017

Пришла зима. На окне дозрел перец. Рука снять пока что не поднимается.
Осень ушла. Внезапно. И совсем календарно. Окончательным слякотным снегом аккурат 1 декабря. Хочется, чтобы с первым снегом стаяло лишнее напряжение этого периода.
Между тем хорошее было время. Много чего нового для себя делала. Совершенствовалась в старом. Кстати, почти три месяца живу без кофе. И снижаю потихоньку потребление других кофеиносодержащих напитков. Как ни странно, лишнего напряжения в жизни становится меньше. Света тоже, но с кофеином это не связано.
Что было нового? Continue reading

Лето 2017

Спасибо тебе, холодное лето, за так остро переживаемую душевную теплоту. И как-то приходится жить со всей этой нежностью теперь.
Хорошо и легко было. Много работы, дела шли гладко. Но как ни старалась, мне ни удалось тебя упустить.
Лето новых опытов. Хорошо бы взять планку и держать так дальше:
– впервые редактировала научно-популярную книжку
– ела раков и как же они были хороши!
– проводила супервизии троек
– пела в караоке
– пятничный Bar Crawl (и это не одно и то же событие с предыдущим)
– провела психологическую мастерскую на интенсиве на 47 человек
– чухала мопса
– ходила на парную терапию с близким любимым человеком
Еще – искупалась аж три раза и пару раз сходила за грибами. И решилась-таки посмотреть 10 сезон Доктора Кто. Первые и последние пары серий стоили того.
Слишком спокойное лето после нестабильной и бурной весны. Тревожно от осени, с новыми неминуемым планами.
Год назад писала на прощание лету стихотворение, но не решилась публиковать. Все-таки оно мне нравится. Пусть будет. Continue reading

Gallery

2016 в фотографиях

This gallery contains 16 photos.

Фуф. Долгая ночь за плечами. И год, кажется тоже. Совершенно сумасшедший. В который со мной случилось почти все, чего я боялась. И я все еще тут. А что было? Что было? Были знакомства, встречи, улыбки, слезы. Много телесной работы с … Continue reading