Во вторник доехала до мастерской Hirokama ([ljuser]hirokama[/ljuser]) и забрала свои визитки за участие в краудфандинге, о котором раньше рассказывала.
Я приглядывалась к коллекции “Акварель” еще до начала сбора на бумстартере. Потому что
Это расходится с тем, о чем я писала про ресурсы, но от этого не менее хорошо по весне.
Оригинал взят у [ljuser]julia_friday[/ljuser] в Весенний витаминно-ресурсный коктейль!!!
ну или не флешмоб, а просто обменяться мнениями!
Сейчас весна, коридор затмений, витаминов не хватает, погоду колбасит, а вместе с погодой колбасит и всех нас.
Понятно, что надо жрать витамины, но одними витаминами сыт не будешь!
[ljuser]kotomyava[/ljuser] тут в разговоре высказала предположение, что все вот эти неблагоприятные внешние условия и соытия легче переживаются, когда у нас есть достаточно внутреннего ресурса на буфер.
А внутренний ресурс это такая штука…такая штука… в общем, все мы толком, наверное, даже и не скажем, что это такое, но мы все четко осознаем (как правило), когда его нет, когда он есть и – несколько менее четко – откуда он у нас появляется.
Итак, предлагаю, в комментариях писать свои ресурсодающие факторы, дела и тд.
По желанию, запись разместить у себя и дальше передать эстафету по наработке рецептов получения внутреннего ресурса.начну первая (что дает мне дополнительный ресурс:
1. Сладкий сон вдосталь. на свежем, чистом красиво постельном белье (непременно!!!). Это необязательно 8 часов, бывает и поменьше. Но очень важно – проснуться самостоятельно, и – по возможности – до будильника. Иногда для этого надо пораньше лечь спать. Сейчас я видимо перехожу на режим – отбой в 22, подъем в 6.2. Вкусно поесть полезной любимой пищи. Салат из рукколы с авокадо и апельсином, банановый фрепп, греческий салат, рыбка на пару, смузи из йогурта, зеленого базилика и мяты (с солью) – отлично и пить, и использовать как соус к той же рыбке на пару. Салат из морепродуктов (мидии, зеленый салат, красный перец, лимонный сок) и тп.
3. Прогулка в приятную солнечную погоду.
4. Позаниматься йогой!
5. Позитивный рабочий разговор!!! Вот это дает прям +10 (а то и +100) к ресурсу!!!
6. Улыбаться. Сначала это идет через силу. Потом привыкаю, и оно начинает подкачивать. Блин, не очень понимаю, как работает – но работает!
Пока все, но буду продолжать – следите за апдейтами.
Вторая часть флешмоба (по желанию) – в течении недели использовать ЕЖЕДНЕВНО хотя бы 3 (а лучше 5-7) источников пополнения внутреннего ресурса (как своих, так и тех, которыми мы делимся). В воскресенье я буду писать второй пост с отчетом – предлагаю присоединиться и написать свое впечатление от такой практики.
Напоминаю, что отрицательный результат – это тоже результат.
И еще напоминаю, что даже если у вас не получится найти больше, чем один источник – все равно используйте его! Один маленький шаг вперед лучше, чем ничего!ЗЫ: Перепосты приетствуются! Чем больше рецептов мы соберем, тем легче нам всем будет найти себе новые источники внутреннего ресурса!
Я чуть-чуть набросала в комментариях своих восстанвливающих штук. И могу продолжать список. Правда, судя по списку, думаю, что для меня главный витамин: делать то, что я хочу, когда я хочу. Главное, не перепутать “хочу” с “надо”, “положено” и прочими неудачно усвоенными штуковинами.
Эту запись можно считать постскриптумом к позитиву посреди недели.
Сегодня вместо позитивных новостей и всяческих красивостей делюсь позитивным мировоззрением. Одним из его вариантов. Примерьте, вдруг кому приглянется и подойдет.
[ljuser]irondragonfly[/ljuser] пишет:
“Мне нравится правило “обращайся с собой так, как хочешь, чтобы с тобой обращались другие”. То есть – вежливо, уважительно и соблюдая договорённости. И это примерно то отношение, на которое от меня могут рассчитывать другие люди, так что я не вижу причин делать для себя исключение. В конце концов, я правда считаю себя адекватной тёткой, с которой всегда можно договориться”.
Сегодня делюсь позитивом от чистого сердца. Собственной маленькой радостью. Я ее в себе поварила счастье пару дней, подкопила, прирастила и готова делиться 🙂
Акварели. Свет. Тишина. Небо. Бесценный подарок субботы.
5 недель стиля у [ljuser]simply_masha[/ljuser] закончились, а я все никак не собирусь написать отчет. Исправляюсь. Заодно расскажу про дресс-кроссинг с Машей.
На занятиях у Маши делали разные упражнения, которые я бы про себя назвала нарративной стилистикой. То есть практически не обсуждались теории цветотипов, всяческих форм фигур, темпераментов и пр. Зато я училась рассказывать одеждой истории, и это очень интересно. Внимание переключается с себя любимой с достатками и недостатками фигуры. Привычные стереотипы остаются в магазине. А перед внутренним взором возникает идея, которую уже можно воплощать через цвет, крой, фактуру.
Другой стороной упражнений было осознавание первичных потребностей, которые скрываются за желанием выглядеть так, а не иначе. Которые прячутся в любви к тому самому свитеру, который мне вроде бы никуда, но так дорог. Что обратно переключает внимание с одежды на себя. И дает бонусы к осознанному одеванию не только собственного тела, но и психики в придачу.
Я сегодня ленивая и не буду сопротивляться прокрастинации. Поэтому будет два позитива: чернушный и самовлюбленный.
Для реализации первого я предлагаю поговорить о господе нашем Ктулху. Те, кто не готов открыть ему дверь, не открывайте и ката 😉
Я думаю выбраться на дресс-кроссинг. Видимо, понесу туда часть своих вещей и что-то, что еще найду за ближайшую уборку в шкафе. Если вы вдруг не идете на этот дресскроссинг и хотите какую-нибудь из моих вещей, дайте мне знать, чтобы я ее вдруг не отдала не вам. А если вдруг идете и хотите, чтобы какую-то вещь там я отдала именно вам, тоже скажите.
Оригинал взят у [ljuser]simply_masha[/ljuser] в Анонс – Dress-crossing в Москве 29 августа
Dress-crossing – это обмен вещами (одежда, аксессуары, духи итд).
Приходим с вещами, которые не будем больше носить по разным причинам.
Выбираем из вороха принесенного что-то по душе.
Главный сегодяшний позитив состоит в том, что где-то плюс минус вчера-сегодня-завтра-через неделю пять лет назад появился Бася. Мой первый всамделишный кот, вечный источник безумия, вдохновения и периодически удовольствия в моей жизни. Он же наглая черная морда. С чем его и поздравляю. Кот сегодня особенно приветлив, потому что получил порцию любимого корма.
А что может быть кавайнее накормленного кота? Правильно, накормленные кот и сова.
Есть в Питере хороший человек [ljuser]nari_gordon[/ljuser]. И есть у нее кошка, вот такая классная. И кошка эта серьезно заболела. И расходы на жизнь кошачью сильно выросли. Поэтому [ljuser]nari_gordon[/ljuser] сейчас готова много работать. Она много чего умеет из рэйки и буддистских практик, а также делает массаж, занимается иглорефлексотерапией. Так что, если вдруг вам нужно, рассмтривайте, пожалуйста, [ljuser]nari_gordon[/ljuser] как потенциального исполнителя.
