С днем мозга


Утащила картинку у [ljuser]tigra_olga[/ljuser], потому что она отражает мои переживания последнего полугода. На день мозга подарила себе премиум в Wikium. Это такой тренажер разнообразных способностей на основе знаний о психике и мозге.
Теперь стараюсь тренироваться хотя бы каждый день. Больше внимания уделяю “seeds” – факторам здоровья мозга:
social – включенность в человеческое (со)общество,
exercise – физические упражнения,
education – научение,
diet – питание,
sleep – сон.
Самый важный принцип тут простой: что не используется – отваливается, что используется… по крайней мере не деградирует. Ну потому что так с большинством людей после 30 лет. Увы, снижение когнитивных функций неизбежно, но можно хотя бы чуть-чуть побороться. Потому что не хочу, чтобы уже завтра было так.

Читать далее →

А ведь меня предупреждали, что не надо много требовать от себя после перенесенного ковида. В общем, 7 месяцев прошло со времени болезни и я в первый раз чувствую себя, наполненной силами. Сегодня у меня полная загрузка по клиентам, куча переписки по поводу организации следующего уикенда и всяким другим делам, и я еще не превратилась в тряпочку. 7 месяцев, Карл! Пытаюсь еще вернуть память и приручить внимание. Поставила себе Wikium и тренируюсь.
Пока силы не покинули меня, давайте расскажу вам обещанную вчера историю про грибников-неудачников.

Читать далее →

Хороший выходной-2


В воскресенье поехала на дачу в странном составе: с мужем и родителями. Для мужа это была первая поездка туда. Я переживала. Мне очень хотелось, чтобы ему понравился и лес и участок, на котором я росла в детстве. Так и вышло.

Читать далее →

Хороший выходной-1

У меня сложности с выходными, обычно. Потому что отдыхаю я сменой деятельности. А суббота и вовсе лишь частично выходной, потому что по утрам один час работаю. А там уже не грех и к супервизии поготовиться, и статью присланную на рецензию посмотреть. Но в ближайшую пятницу у меня вторая инъекция Спутника V. Я опасаюсь, что обессилюсь, как после первой. Поэтому эти выходные очень берегла. В субботу поработала, ответила на все рабочие письма и поехала встречаться с подругой в Парк Горького. И мы пошли гулять и догуляли аж до метро Ленинский проспект.

Читать далее →

Тропа


И вот я иду по лесу. Вокруг деревья в рост. Трава всякая разная. Кустарники и молодые деревья пониже с тонкими стволами. Хвоя, палая листва и омшелые пенечки. Поют птицы. Из-под ног выпархивают бабочки и выскакивают лягушки. И комары, наверняка, покусывают иногда. Как я выбираю путь?
Иду ли я по протоптанной тропинке? Или проложенной дороге? Как и когда она здесь появилась? Кто ее проложил?
Может быть я следую за знаками леса? Позволяю себе путешествовать от малинового куста со сладкой ягодой к красивому озерцу или живописному цветку? Позволяю вести себя пространству вокруг?
Или я опираюсь на внутреннее чутье? Прислушиваюсь к себе, к внутреннему чувству направления?
Может быть меня ведет внешний навигатор? GPS или волшебный клубок из сказки? Что там в конце пути?
Как это соотносится с моей жизнью и тем, как я выбираю в ней путь?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно  не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.

На фотографии часть “Тропы Мебиуса” в Никола Ленивце.

Green Park Отель в Калуге


Выбраться в разгар июньской жары из Москвы в Калугу было хорошей идеей. Во-первых, солнцестояние, русалии, все дела. Во-вторых, несмотря на первую неделю отпуска, к отъезду мы с мужем уже выглядели, как этот фонарик на фотографии. Я еще сколько-нибудь покажу про город, про окрестности и, м.б., еду. Но начну с отеля, потому что он вызвал у меня очень противоречивые впечатления.

Читать далее →

104 из 33 футболок No Rain No flowers


Дождь прошел, но как-то мало. Зазываю еще. В Никола-Ленивце сработало. Вот такая солнечная погода была, когда мы приехали. 28 градусов с редкими облачками, все дела. А потом грянул ливень, который меня загнал прятаться в произведении современного искусства.

Читать далее →

Надежды пост


Тяжело просить, когда привык решать все проблемы сам. Но мы с мужем столкнулись с проблемой, которую в одиночку не решить. У него – муковисцидоз. Генетическое системное заболевание. Приводит к постепенному отказу легких и пищеварения. Раньше это было никак не исправить. Сейчас есть генетический корректор. И это практически чудо! Егор не просто вернулся с того света, он, наконец, может работать в полную силу, снова может гулять, заниматься спортом, писать свои посты про еду и путешествие.
Но, как всегд есть но. Чтобы Егор мог продолжать жить, нужно получать лекарство каждый день. Оно очень дорогое. 30000 долларов в месяц. Мы уже год боремся за то, чтобы получить его от государства. До сих пор мы покупали его сами, набирая долги, которые планировали начать возвращать, когда Егор получит лекарство. Но вот уже 1,5 года чиновники минздрава нас маринуют. Дальше суд, но это тоже время. А лекарство нужно уже к осени. Принимать его надо постоянно, пропуск чреват немедленным обострением. В общем, пока собираем на сентябрь и ищем, где купить дешевле.

Наша история на Таких Делах
Про то, как это быть замужем и любить человека, который болен
Страница сбора на фейсбук (там будут отчеты по сбору, дополнительная информация и пр.)

Под катом реквизиты для перевода

Читать далее →

Позитив посреди недели 2021-29


У меня новый друг. Или подруга. В общем, придумываю имя розовому единорогу. Как вам кажется, она больше Ефросинья или Евдокия?
Встречалась в воскресенье с Л.Ч. Обменялись подарками, накопившимися за время самоизоляции. Поэтому у меня теперь есть единорог, пополнены запасы лашевского Lust и есть карты поведенческих навыков из DBT-подхода. Карты не простые, а с драконами. В единороге я тоже подозреваю дракона, потому что уж очень странная у него грива, похожая на роговые шипы.
Прекрасный опыт: гулять по городу с мягкой игрушкой в руках. Наверное, такой бы пригодился любому ребенку. Жаль я поздно додумалась достать его из пакета и идти в обнимку. И вот иду я домой по парку. Обнимаю розового единорога. Пахну истерично сладким жасмином. Люди на меня оглядываются удивленно или с завистью. И кажется, что мир бесконечно добр, все получится или обойдется.