Tag Archives: записки терапевтируемого

Вдогонку к позитиву

Полчаса сегодня искала щетку для волос. У меня есть единственная щетка для волос, которой я причесываюсь. Никак не подберу ей достойную замену. Поэтому она вечно то в сумке, то в рюкзаке, то перед зеркалом. И хорошо, если перед зеркалом в моей квартире.
Так вот. Полчаса я искала щетку для волос, потому что с четверга ею не пользовалась. Даже не знаю, кого за это благодарить. То ли своего мастера по волосам за то, что нынешняя стрижка смотрится красиво на мой вкус без особых ухищрений. То ли моего психотерапевта за то, что я в состоянии это заметить.
Очень ложится на текст, который вчера выложила Лиза Зубова. Про устойчивую и безусловную любовь к себе:

“Любовь к себе – это когда значимые взрослые были внимательными и заботливыми. Радовались твоей первой улыбке, твоим бантикам, повязанным на линейку первого сентября, твоим нескладным стихам про собаку и колбасу. Если ты не справился с домашкой, если Васька сказал, что ты дурак, если тебе попали по голове мячом – у тебя всегда был дом, в который можно прийти за помощью и утешением.

И – самое главное – в результате всего этого ты привык смотреть на себя именно таким внутренним взглядом: добрым, спокойным, принимающим. Стал устойчивым к жизненным трудностям и неудачам”.

Координатами мастеров по красоте на и в голове с удовольствием поделюсь с теми, кто спросит .

Я нашла кота, а вы?


Утащила картинку в [info]owlish_nest Continue reading

Письмо

Если бы я писала письмо себе времён первого курса, я бы сказала что-нибудь такое:

“Доверяй интуиции и не путай ее с “голосами в голове”. Остерегайся психиатров, не знающих, что такое DSM, да и сама почитай на досуге.
Когда тебе покажется, что все решает любовь, помни, что это фигня. И когда решишь, что любовь – фигня и все решает разум, помни, это тоже фигня. Когда тебе придет в голову, что разум ничто в в сравнении с деньгами… В общем, ты уже поняла. Главное – искренне действуй из того, что думаешь. Ты и так достаточно упряма, что будет по-твоему, зато сэкономишь много сил на душевных метаниях.
Тебе кажется, что жить страшно, и это на самом деле так, но лишь благодаря этому так интересно.
И тот, и этот будут с тобой, и даже та. Но не все и сразу. И для этого не обязательно худеть на 10 килограмм, учить наизусть дндшный п.х. и учиться на курсах МИД. Но ты, конечно, можешь, если захочешь. Ну и ни с кем из них ты не будешь вместе и долго, и счастлива, а кое-кого и вовсе переживешь.
Стыдно может быть за что угодно и как угодно жгуче. Но ты все равно делаешь всё, что можешь и это хорошо. Когда-нибудь ты научишься выбирать, что из этого ты по-настоящему хочешь делать. Лучше не станет, потому что некуда. Хуже тоже.
И самое главное. Ты смертна. Честное слово!”

Впрочем, проглядывая фото тех времен, понимаю, что ни это, ни другое послание ничего бы не изменило. А значит все идет путём.

C 8 марта!

23 февраля упустила момент и никого в ЖЖ и фейсбуке не поздравила толком. Исправляюсь, совмещая две темы.


никто не хочет танк на ручки
привлечь и нежно приобнять
а может там внутри фиалки
любовь морковь и ПМС
(с)

Вне зависимости от пола, гендера и прочих особенностей желаю нам всем, чтобы место подвигу было на войне; место войне – в далеких галактиках; а дом пусть будет родной галактикой нежности и заботы, где не тыл, не крепость, а семья.
А если вдруг с нежностью и заботой сегодня не заладится, предлагаю представлять себя лисой. Лисой вот с этого ролика.
Всем хорошей второй половины недели!

Картинку утащила отсюда. Там она есть в разрешении для обоев

Пески времени и изношенные паттерны

IMG_1847__tn Как же сильно иногда действуют привычные стереотипы. С середины октября постоянно утыкаюсь в это. Раньше думала, что это ошибка моего восприятия, но теперь я еще получаю обратные связи от окружающих. “Такое ощущение, будто бы ты там совсем другая”, – слышу от новых знакомых, которые вдруг встречают меня в среде, где я бывала раньше. Например, вчера сидела со старыми приятелями в баре, смотрела на себя и удивлялась тому, что у меня ногти не черные, и юбка не черная, или “где мои джинсы?!” и вообще, весь образ какой-то не такой. Ага, а еще я не пью пиво и не люблю громкую музыку – странно. Будто бы здесь должна сидеть я пятилетней давности, а нынешняя я выглядит, как… как персонажи из “Теории большого взрыва” на вечеринке ребят из “Беверли Хиллз 90210” старой редакции. Continue reading

Про признание: прогон глубоко личный, с кучей ОБВМ, я предупредила

Проявила в эти выходные верх социальной активности. В субботу сходила на пикник-завершение рабочего сезона гештальт-терапевтов. Сегодня – н прощальную вечеринку с сокурсницы, которая в агусте на долго уезжает в США, учиться и работать, ну и за личным счастьем, наверное, тоже.
После пикника пошли пить кофе с печеньками. Взяла себе печеньку с предсказанием китайским. А там, значит, “Вас ожидает признание профессиональных заслуг”.
Кто бы знал, как мне этого признания хочется. Только даже не внешнего, а внутреннего. Нет, не чтобы почивать на лаврах, упиваясь тем, какой я крутой профессионал, а что иметь возможность иногда выдохнуть.
Вот не знаю, правда, что со мной случилось. В университете я, правда, верила в то, что я могу все, а все, чего не могу, тому могу легко научиться. И чем ближе к финалу университета, тем меньше у меня было этой уверенности. При этом, я периодически получаю обратные связи от мира, о том, как я работаю. В положительные я не верю, а отрицательные меня вышибают на смерть. Отсутствие обратной связи приравнивается к негативной. Хвала богам и психотерапии, я научилась запрашивать обратную связь и более менее форму. Continue reading