Что ж, с августа 2014 по средам я писала свой позитив посреди недели. Тогда в этом было два смысла. Во-первых, как раз Дарина [ljuser]sichan[/ljuser] Никонова написала мое любимое стихотворение.
Рубрика: Блог ДраКошки
“Река. Над водой летают радужные стрекозы. На берегу сидит девушка в черной мантии и такой средневековой университетской шапочке. Болтает ногами в воде и быстро пишет что-то в записную книжку”. В общем, я ta девушка и есть. Так оно и было тогда, так оно есть сейчас, так оно будет впредь. А ещё меня зовут
taтьяна.
В сети так же называют ДраКошка, или Лунатик, или Поющий ветер. На все эти имена откликаюсь. На некоторые вариации могу и не откликнуться. Добро пожаловать в мой блог.
Если вы решили подписаться на мой блог и комментировать его, настоятельно рекомендую ознакомиться с моим видением функций блога, чтобы оно не оказалось для вас сюрпризом.
Если для общения вам важно представлять, как я выгляжу, – тут есть мои фотографии. В ответ прошу об услуге. Уважаемые гости, в первую очередь те, кого я знаю шапочно или не знаю совсем, расскажите, пожалуйста, как вы сюда забрели, и по возможности добавьте пару слов о себе и о том, чего ожидаете от моего блога.
По профессии я – психолог и преподаватель психологии, а также перевожу тексты с английского языка на русский. Но это мой личный блог, а значит я пишу здесь о своей повседневной жизни и всяческих милых моему сердцу вещах, которые её составляют. Пишу, в основном, для моих друзей, и тех, кому вдруг интересно мое мнение о кино, книгах и пр.
Если вы хотите читать профессиональный блог, посвященный психологии, написанный с профессиональной позиции, то можно подписаться на мой standalone – psyvert.ru (rss). Вы можете оставлять в нем комментарии от имени своего LJ и всяческих соц. сетей, подписываться на комментарии, на новые посты и пр.
Если вы хотите пообщаться со мной на темы психологии и психологического консультирования, заказать перевод или статью соответствующей тематики, пишите на рабочую почту.
Также я работаю с Рунами, Таро и другими мантическими системами. Так что если вам нужна моя консультация на оккультные и около оккультные темы, ловец снов из-под моих лапок, свечи, статьи или иные “волшебные” услуги – это совсем другая песня. Резюме – тут.
Опять-таки, здесь – мой личный блог, а профессиональный блог, посвященный мистике – здесь. Можно подписаться по rss и комментировать от имени вашего LJ и всяких социальных сетей.
Если вы хотите со мной пообщаться вне профессионального контекста, то это можно сделать по и-мейлу или в аське.
Позитив посреди недели 2022-12
Кажется, со свечами SP Candle мне не повезло в первый раз. Я начала их пробовать с Sage Rosemary, в котором немедленно разочаровалась. А тут в отчаянном порыве все-таки обнаружить вокруг весну, распечатала еще одну. Tulip. И это попадание в самое сердце. Когда я в первый раз засунула нос в баночку в магазине, меня сразу догнало воспоминание. В школе у нас было задание – сделать гербарий. И, как только я научилась сушить листочки и цветочки в страницах толстой телефонной книги, в гербарий шло всё, что попадалось под руку. И, конечно, цветок из маминого букета тюльпанов. Кажется, я тогда никаких других тюльпанов и не знала, кроме ярко красных, с желтоватой сердцевинкой и черными пыльниками. С ним сразу все пошло не так. Во-первых, он был плотным и толстым. И никак не хотел зажиматься между страниц. Книгу пришлось положить под толстую стопку учебников. Во-вторых, он совершенно не хотел сохнуть. День за днем не меньше недели он все еще оставался влажным. В-третьих, через какое-то время зеленоватые пестики покрылись тонкой пленкой серебристой плесени. Но при всем при том он продолжал пахнуть тюльпаном. И чем дальше, тем сильнее. Сначала дурманящей солоноватой зеленью и чем-то немного медовым. Потом подцветающей водой в стальных бочках на даче и химическим-грибным запахом плесневелой деревяшки. Будто бы запах не уходил из цветка, а только концентрировался. Тюльпаны моего детства пахли, гораздо больше чем современные цветы. Этот запах был не слишком диффузным, но плотным и интенсивным, если засунуть в бутон свой любопытный нос. И вот эта свеча, что из банки, что при горении так и пахнет. И это маленькое чудо – подарок весны.
Прощаюсь с марафоном
Последний год я провела в сообществе марафонцев ЖЖ [ljuser]365days[/ljuser]. Не тех, которые бегают, а тех, которые пишут. Письменный текст всегда был для меня важной и актуальной формой самоподдержки. Мне сложно найти достаточно слов благодарности за это время, проведенное вместе. А теперь, видимо, нам не по пути. Прочитала правила весны, а там: “Запрещены любые политические темы, любые темы, затрагивающие актуальные события, любая ненависть в отношении кого угодно”. И вроде бы понятное желание сохранить пространство безопасным, чтобы никто не поссорился и чтобы творчество цвело. А с другой стороны, на мой взгляд вышло криво. Вывести за пределы ЖЖ и творчества огромную часть жизни и переживаний сейчас – для меня это угроза самоцензуры в плохом смысле этого слова и угроза внутреннего расщепления в обмен на сохранение отношений. И, конечно, со стороны выглядит как поддержка курса партии и оставление в одиночестве того, у кого болит.
Я хочу сохранить в своих воспоминаниях и в своем блоге это время таким, какое оно есть. С тяжелыми и сложными чувствами и проблесками надежды и опорами, которые, я уверена, позволят сохранить себя человеком. Я хочу говорить прямо, что я против насилия, против военных действий, а еще больше, что я за мир и любовь. Ненависть невозможно победить через затыкание и цензурирование. Ненависть преодолевается через сострадание. И, конечно, сострадание начинается с сострадания к себе и важно не захлебнуться потоками боли. Но переставая замечать боль других, мы перестаем быть людьми.
Поэтому этой весной я буду писать про весну. Но такую, какая она есть. Будут деревья по понедельникам без всяких привязок к проектам и галочкам в чеклисте. Хочется верить, что снова будут стихи и записки терапевтируемого. Я рада новым друзьям, которые пришли ко мне через марафоны. И готова понять, если вы вдруг решите отписаться.
А ещё я вдруг поучаствовала в писательской неделе от CWS. Так вышло, что запланированное про любовь превратилось в незапланированное про боль. Ту неделю я почти не писала здесь. И если вдруг читатели готовы, могу поделиться семью текстами с 8 по 15 марта. Нужно? Готовы?
Позитив посреди недели 2022-11
Ну что, попробую в позитив ещё раз. Вчера муж снова вернулся из больницы. Выглядит много лучше, чем последние две недели. И я вечером готовила всякое и много. И нет ничего лучше, мне кажется, в суровые времена. Готовка успокаивает.
На улице весна. Яркое солнце с синим небом, белым снегом и темными силуэтами деревьев, которые готовятся просыпаться.
На мне футболка с Амуром и Психеей Антонио Кановы. Сто десятая из тридцати трех. Амур пробуждает Психею. Амур обнимает Психею. Расцветают цветы.
“Ваш заказ ХХХ доставлен. Спасибо, что выбираете UNIQLO”. Так и хочется ответить, спасибо, что были с нами, жаль, что не выбрали нас. Но отправитель не принимает ответы на сообщения.
В последнее время все чаще вспоминаю финал “Властелина колец”. Не успеваю прощаться со всеми отъезжающими друзьями. Разные друзья. Какой-то дружбе больше 20 лет, какая-то новая робкая только начала зарождаться и крепнуть лет пять. Кто-то еще вчера говорил, что остается, а сегодня уже за далекими лесами и горами. И радуюсь за них. И ужасно боюсь больше никогда не увидеть. И ни с кем до конца не могу разделить этих слёз. Я никогда не любила этот финал.
“Фродо поцеловал Мерри и Пиппина, а затем – Сэма. Как только он взошел на палубу, мачты оделись парусами, поднялся ветер, и корабль плавно заскользил к выходу из залива. Фиал Галадриэль на груди Фродо блеснул слабой звёздочкой и исчез. И корабль вышел в Верхнее Море, и шел, и шел на Запад, пока наконец в ночи, наполненной теплым дождем и ветром, Фродо не ощутил томительное благоухание, разлитое в воздухе, и не услышал звуки нежного напева, летящие над водой.
Потом, как во сне, который снился ему в доме Бомбадила, серая завеса дождя стала стеклянно-серебристой, медленно раздвинулась, и перед ним открылась далекая зеленая страна в мягком свете восходящего солнца.
А для Сэма на берегу вечер переходил в ночь. Он долго всматривался в морской простор, но едва заметное серое пятнышко давно пропало в сгущающихся сумерках на западе. Волны мерно шелестели о берег, и этот звук надолго запал в сердце Сэма. Пиппин и Мерри сидели рядом в полном молчании.
Наконец, трое друзей повернули домой, и теперь скакали уже не оглядываясь. До самого Шира не было сказано ни слова, но каждый радовался, что на этом долгом, грустном пути рядом были друзья.
На Западной Дороге они разделились. Вскоре Пиппин и Мерри уже распевали песни по пути в Заскочье, а Сэм свернул к Уводью.
У самой Горки Сэм спешился, отпустил пони, и дальше пошел пешком.
День подходил к концу. Перед ним был его дом. Там горел огонь в камине, там готовили ужин и ждали его. Рози встретила Сэма на пороге, провела в дом, усадила в кресло и принесла маленькую Эланор. Сэм устало улыбнулся и глубоко вздохнул.
– Ну, вот я и дома, – сказал он”.
Я дома, чо уж.
Дерево и земля
Что ж, продолжим #деревопопонедельникам. Последние практики были, в основном, поддержвающими. И если вы нуждаетесь в этом – продолжайте с ними, если они помогают. Но сегодня я предлагаю вернуться к нашим исследованиям себя.
В прошлый понедельник заголовок поста был такой же. Мы работали с образом дерева и Земли-планеты. Сегодня посмотрим под ноги – в почву. И тут мне снова пригодилась фотография [ljuser]lugoveka[/ljuser].
Предлагаю перед тем, как обратиться к дереву, настроиться. Найдите в доступе землю. Может быть это горшок с растением или рассадой, где достаточно открытой почвы. Прикоснитесь к ней кончиками пальцев. Сосредоточьтесь на ощущениях. Постарайтесь описать для себя текстуру почвы. Она плотная или рассыпчатая, влажная или сухая, теплая или мягкая, холодная или горячая. Как она пахнет. Какой у нее цвет. Или ступайте на улицу. Если у вас нет снега или где-то снег уже сошел – найдите открытую землю. Прикоснитесь к ней ладонью и сконцентрируйтесь на ощущения. Постарайтесь описать тактильные переживания. Ее цвет и запах. Прислушайтесь – может быть она вибрирует. Если погода позволяет, разуйтесь и попробуйте землю на ощупь стопой. Обратите внимание, какие эмоции вызывает у вас контакт с землей.
Затем, когда вернетесь в удобное для вас место и будете готовы к медитации, усядьтесь поудобнее, сделайте несколько циклов дыхания в подходящем вам сейчас темпе. И представьте себя деревом. Вообразите, как ваши корни погружаются в почву. Вспомните ваш опыт с почвой из первой части. Прислушайтесь, какие ощущения у вас возникают в теле, когда вы чувствуете ваши корни, уходящие в землю. Как меняется ваше состояние, если оно меняется.
Представьте, как ваши корни вбирают в себя питательные вещества почвы. Как они распределяются через ствол к ветвям и листьям, иголкам или колючкам. Заметьте что вам дает земля? Может быть вместе с питательными веществами, вы приобретаете какие-то новые свойства? Что в вас меняется? Какие эмоции вызывают эти изменения?
Когда вам будет достаточно, вернитесь к себе. Заметьте свое состояние. Изменилось ли оно с начала медитации? Есть ли что-то общее в отношениях вашего дерева с почвой и тем, как вы живете? Что является вашей землей в повседневной жизни? Что вы из нее получаете? Как меняетесь? Какие свойства приобретаете?
Напоминаю, что практики, которые я предлагаю в этой рубрике, направлены на развитие воображения, знакомство с собой и чуть-чуть на развитие эмоциональной регуляции и поддержание ресурсных состояний. Эти практики не заменяют работу с вашим психологом, не являются медицинским воздействием и вообще могут рассматриваться как игра и развлечение. Инструкции не обязательны к исполнению и могут трансформироваться и варьироваться удобным вам образом. Вопросы, которые я задаю – приглашение к добровольному размышлению и, возможно, обсуждению. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять. При этом я почти всегда рада вашей обратной связи. Она часто служит вдохновением для следующих постов.
Бонус, специально для читателей ЖЖ. Видео-подборка деревьев, горящих изнутри. Оказывается деревья с дуплами и другими полостями ужасно опасные. В них, благодаря доступа кислорода и удачному воздушному потоку, пламя может существовать долго, как в хорошо построенной печи. Чем ни метафора внутреннего пламени.
Позитив посреди недели 2022-19
Вероятно, кому-то сейчас сложно читать. Тогда пролистните, пожалуйста, это мимо. Но мне важно думать и говорить, что есть какая-то мирная жизнь и в ней что-то хорошее происходит.
Дерево и Земля
В наше смутное время в рамках рубрики #деревопопонедельникам предлагаю вспомнить и расширить медитацию, которую я уже описывала, как Большое дерево. Она помогает вернуть чувство опоры, когда почва уходит из-под ног Немного успокоиться.
Выделите на практику не менее 10 минут. Встаньте, почувствуйте стопами пол и сделайте несколько свободных вдохов и выдохов. Поставьте ноги на ширину плеч. Разверните стопы слегка вовнутрь и присогните колени. Расслабьте голени и бедра. Позвольте рукам лежать свободно, не зажимая подмышек. Выпрямите спину, расслабьте шею. Опустите подбородок так, чтобы макушка головы была направлена вверх. Прикройте глаза. Заметьте ваше дыхание, несколько вдохов и выдохов. Прислушайтесь к ощущениям в теле. Посвятите этому пару минут. Затем представьте, что вы большое дерево. Представьте что ваши-ноги корни устремляются в землю. Даже, если вы сейчас не на первом этаже, представьте, как корни преодолевают расстояние до земли, а потом проникают в нее. Деревья это хорошо умеют. Корни некоторых из них, например, среднеазиатской яблони, могут достигать 30 метров в глубину. В ЮАР растет инжир, уходящий в землю на 150 метров. Почувствуйте, как крепко ваши корни держат вас. А через них вас держит целая планета. Через пару минут вернитесь вниманием к ощущениям в теле. Послушайте ваше дыхание, изменилось ли оно с начала практики. Почувствуйте как стопы опираются о землю, а на них – голени и бедра, таз, живот, грудь позвоночник, шея, голова, руки. Насколько вы позволяете земле и небу держать вас? Отдаете ли им вес? Или вам приходится сильно напрягать ноги, спину, шею? Восстановите начальную стойку и расслабьтесь, насколько это возможно. Запомните это состояние: земля поддерживает вас.
Можете повторить практику несколько раз. Или продлить на то время, которое вам комфортно.
Позитив посреди недели 2022-08
Моя любимая зимняя еда – пельмени. Во время вегетарианства это были вареника с картошкой, с картошкой и грибами, с капустой или морковью. А еще – вареники с вишней. Их я и летом люблю, но летом – это странное удовольствие есть их сырыми сразу после морозилки.
Но с тех пор, когда я отказалась от добавленного сахара и глютена, пельмешки зимой меня покинули. Я пробовала несколько найденных рецептов безглютенового теста для пельменей, но у меня так ничего и не вышло.
А тут к 14 февраля заказала себе готовые пельмени. Счастье – есть. В этих пельменях тесто сильно отличается от обычных пельменей. Оно довольно рыхлое. Но они не разваливаются и переживают замораживание.