На 5 неделе беременности я получила диагноз гестационный диабет и после этого моя голова снова поехала на еде. В том числе по поводу ребенка – будут ли у него из-за моего диагноза повышены риски метаболических расстройств? Как этому препятствовать? Но еще меньше бы хотелось передать ему, подхваченное у мамы (то есть его бабушки) РПП.
Так ко мне в руки попала книга Марии Кондраковой. Самое главное, что сделала для меня эта книга – немного успокоила. В итоге мой собственный рацион показался мне почти здоровым. А ведь главное в (вос)питании детей что? Правильно – пример. Потому что важно не то, что ребенок ест сейчас, а то, что будет есть всю жизнь. Опираясь на здоровые семейные традиции и привычки. Это и успокаивает, и бросает вызов. Что уж.
Мария Кардакова доказательный нутрициолог, которая работает в Великобритании. Поэтому в книге ссылается на нормы ВОЗ, исследования и случаи из практики. Было бы здорово, если бы упомянутые исследования вынесли в отдельный список литературы, но тут – увы.
Зато в книге есть все необходимые разделы. Про особенности питания от введения прикорма до подростковго возраста, включая возрастные нормы и примеры меню. Про то, как на самом деле выглядит переедаие и недоедание. Про то, как обходиться со сладким и сахаром. И с давлением социума. Отдельная глава посвящена особым вопросам вкратце: про спортсменов и про других детей с особыми потребностями. Мельком упоминаются расстройства пищевого поведения.
Особо нового я из книги не узнала, зато она была поводом подумать о своем питании, о том, как я хочу организовать питание сына, и чуть-чуть систематизировать знания.
Tag Archives: мою дракона мать
2024-34. Мария Кардакова. Сначала суп, потом десерт
Posted in Блог ДраКошки, Книги
Tagged книги, мою дракона мать, позитив посреди недели, последняя страница, постройнение, психология
93 дня матерства. Суп имени корейско-российской дружбы
Говорят у беременных извращённые вкусы. У меня всё было ок во время беременности, кроме того, что все отвратительно, а тошноту почему-то снимали грейпфруты. Зато сейчас во время ГВ, кризиса, депрессии и депривации готовки я ем очень странные вещи. Это тысяча первая модификация ирландского рагу, он же суп из топора. Суп имени российско-корейской дружбы.
Заправку свекольника (отваренная свекла с каплей лимонной кислоты и можно ботвой) ставим разогреваться с порцией сухой фунчозы внутри на 5 минут в микроволновку. Достаем и рубим в суп:
1 яйцо, можно маринованное по-корейски, можно просто в крутую,
какое-нибудь мясо (от сосиски до пареной куриной грудки, от куска селёдки до свиной грудинки ),
какой-нибудь овощ, например, огурец, редис или лист салата, можно ферментированный по типу Ким Чи.
Засыпаем это в красный бульон с фунчозой, добавляем ложку соевого соуса и сметаны. Соевый соус можно заменить заправкой кимчи или маринадом из-под упомянутого выше яйца. Съедаем быстро. Профит.
Рецепт яиц тут – https://youtu.be/ad5xPeL9KVs?si=dOf7nQTWWhv2L1r0
2024-32. Iron Horse
В первые самые тяжкие недели моего матерства. Ещё до того, как я придумала это слово. Когда Дважды Бурерожденный либо спал, либо плакал, либо ел. В основном, плакал или ел. И ел, в основном, меня. Внезапно выяснилось, что слёзы его слегка утихают под Amy MacDonald и похожую музыку. Поэтому волна яндекс.музыки по Эйми была спасением. И она принесла нам с мужем Iron Horse – блюграсс группу из Алабамы. Мужички, которые выглядят, как друзья моего советского бати. И играют кантри-каверы на то, что я люблю. В частности Metallica и Nirvana. Ярке они понравились чуть меньше, чем мне. А мне до сих пор делают хорошо, когда я начинаю слушать кантри, а потом узнаю в нем что-то очень знакомое. Continue reading
Posted in Блог ДраКошки, Музыка
Tagged видео, мою дракона мать, музыка, музыкальный витамин, позитив посреди недели
“Спи, дракоша, баю-бай” Бьянки Шульц И Самары Харди
Продолжаю докладывать о радостях драконьего потреблядства. В издательстве Clever чудесная серия засыпательных книжек. Есть и про дракона. В начале книги самая вредная дракоша уже уснула. И читателю – ребенку и родителю – предлагается поддерживать её сон разными действиями. Потсыкать, угомонить поваров и рыцарей, устроивших вечеринку по соседству. Но даже если это не поможет сохранить сон Дракоши – не страшно. Можно помочь ей уснуть при помощи колыбельной:
“Спи, дракошенька, усни!
Хвост под лапки подверни.
Не дыши на нас огнём,
Мы тебе тогда споём!
Глазки крепко закрывай…
Баю-бай, Баю-бай”
Немедленно хочется всю серию про Дракошу.
Continue reading
Posted in Блог ДраКошки, Книги
Tagged детство, драконы, книги, мою дракона мать, подарки, последняя страница, поэзия
86 дней матерства. Цезарь покакал
Крик младенца рвёт тишину в клочья. Ту самую тишину, что так любит Злата. Он вгрызается в череп. Застревает между полушариями мозга. Взрывается осколками отчаяния. Кажется, вместе с тишиной умирает её любовь к сыну.
– Когда ж это кончится, – шепчет она в своей голове. Злата почти не говорит вслух с возвращения из роддома. Когда Парень орёт – его не перекричать. Когда молчит – жаль нарушать тишину. Теперь Злата звучит иначе. Скрипит диваном. Шипит и шикает, как учат инста-неонатологи. Пыхтит, прыгая на фитболе. Мычит колыбельные. Больше для себя, чем для младенца. Как и все мамы мира первые месяцы жизни своих детей.
Став матерью в 50 лет, Злата хотела всё сделать правильно. Чаще брать на ручки своего Парня. Крепко обнимать его, когда плачет. Ведь пустышка – кляп. Манеж – тюрьма. Пелёнка – смирительная рубашка.
На пятом часу крика слёзы беззвучно стекают по Златиным щекам. Парень ещё не умеет плакать. Зато может кричать. Перебирая октавы и регистры. Переходя с весенне-кошачьего на жабий и обратно. В поисках самого эффективного средства поражения материнской миндалины.
Принципы гуманистической педагогики облетают под натиском младенческого крика, как кленовые листья по осени. Совсем, как в тот день, когда Злата узнала: у неё будет ребёнок. За пару месяцев до того подруга подарила на юбилей билеты на концерт In Extremo. Тот обернулся случайным сексом в туалете. С юнцом в кожаных штанах и какой-то рванине. Под барабаны и волынки. Злата чувствовала себя такой молодой и безрассудной тогда. Потом радовалась, что её первенец, её единственный ребёнок, появится на свет от безрассудной страсти. А теперь чувствовала себя такой старой. Слишком старой для этого дерьма.
Пелёнка белая. Рыхлая. Из нежнейшего муслина. Ею Злата мечтала укрывать Парня в плетёной люльке, как на картинках в каталогах mother care. Теперь пелёнка на полу. По центру на спине – младенец. Дергает ножками. Машет руками. Закидывает голову. Орёт так, что кажется: заглянув в рот, можно разглядеть весь кишечник до просвета прямой кишки. Злате хочется нырнуть в этот бездонный тоннель крика и исчезнуть там навсегда. Вместо этого она трясёт головой, прогоняя мысли. С силой прижимает правую руку Парня к пелёнке. Он сопротивляется, не хочет выпрямлять локоть. Но Злата сильнее. Она подтыкает угол ткани ему под левый бок, тянет полотнище под спиною. И вот рука вдоль тела зафиксирована. Аж немного хрустит. Ручка ли? Головка на полу? Пелёнка? Малыш затихает.
– Ты ж мой римский тиран, – вдруг говорит Злата громко вслух и пихает левый край пеленки под правый бок младенца. Ладонью фиксирует на грудную клетку и руки, чтобы перевернуть Парня на бок, на живот, снова на бок, на спину. Завернуть, закутать, спеленать. И снова хруст. Ручка ли? Шейка? Пелёнка? Малыш замирает.
– Ты же мой патриций в изысканной тоге, – вглядывается Злата в Парня, утонувшего в складках пелёнки. Тот вращает глазами. Подрагивает подбородком. И внезапно молчит.
– Ты же мой великий Цезарь. Одновременно жрёшь, пьёшь и срёшь, – на секунду она замолкает, ужасаясь словам и тону. И тишине. Парень внимательно смотрит на неё. Закатывает глаза. Сводит брови. Краснеет лицом. Она продолжает: – Ты же новое блюдо от шефа. «Цезарь-шаверма». Незабываемый вкус! Так бы и съела!
Она улыбается впервые за пару недель. Гай растягивает губы. То ли в ответ. То ли от облегчения. Цезарь покакал.
Posted in Блог ДраКошки, Творчество
Tagged мизантропики скурносились, мою дракона мать, пишу!, проза ДраКошки
Бернд Колепп: Выращивать драконов очень легко
Подруги подарили чудесную детскую книжку. Ну как детскую? Драконамать прочитала и немедленно прослезилась. Не знаю, поймёт ли ребёнок до конца, насколько эта история про родительство и детство. А так – может быть про питомца? А кого ещё приходится растить в коробке? И учить летать? В общем, много поводов может быть поговорить с ребенком после прочтения.
Под катом видео с чтением с чудесными иллюстрациями Йенса Расмуса. Где есть инкубатор под лампой и пюрешки из рыцарей. Continue reading
Posted in Блог ДраКошки, Книги
Tagged видео, драконы, книги, мою дракона мать, последняя страница
134 из 33 футболки. Chick mama
Продолжение истории с секретами. Наконец-то казалось бы молнии, там где нужно. Но не тут-то было. У разных женщины соски в разных местах и у меня , видимо, где-то не там. И что обидно, ниже ожидаемого. Это затрудняет кормление в этой футболке, зато делает её не такой доставучей в плане трения о грудь. (Про доставучую, но очень красивую и удобную для кормления – расскажу потом).
А в остальном футболка мне понравилась. Прикольные сочетания цветов. Аккуратные швы. Незаметные молнии. Ну и можно пощеголять королевой мусорных ведер и не знаю чего там второе в моей руке – это мужу привезли.
79 дней матерства. Как контекстная реклама позволяет людям размножаться
Прощай, мой котонельзяграм. Вместо зверушек сплошные младенцы. Вместо тренеров личного роста – консультанты по ГВ и сну младенца. Никаких отвлечений и релакса. Интересно, где были все эти рилзы, когда я планировала беременность и роды? Комиксы с мамами, собирающимися выйти на улицу, всегда безуспешно. Хитрые рожи младенцев, которые только притворяются спящими. И прекрасные вырезки из стендап выступлений Константина Бутакова и Кирилла Мазура? Ладно, допустим монологи про родительство свеженькие. Но остальное-то в сети уже очень давно. Не то, чтобы тяготы материнства были новостью для меня – есть клиентки и подруги, кому потяжелее. Но сейчас контент в инсте демонстрирует мне их с частотой явно выше, чем требуется для приема КОК. Увидь я всё это раньше, поржала бы и решила, что я чайлдфри. В общем, вымерли бы мы, если бы контекстный показ роликов работал чуть-чуть на опережение.
Вот Ракша считает что снижение рождаемости связано со смартфонизацией. При том, что смартфоны явно не дорабатывают. Пока.
А нельзяграм comics.anvi очень крутой. Создательница – мама двоих детей. И рисует про свою жизнь честно и смешно. Очень поддерживает. Даёт надежду, что если с двумя детьми можно рисовать, то, наверное, с одним удастся и пару клиентов принять и повесть дописать. Когда-нибудь.
Posted in Блог ДраКошки
Tagged интернет, мою дракона мать, феноменология обыденной жизни
Продолжаю предаваться радостям материнского шоппинга. Заказала в Bernardo shop слингобусы с драконом из можжевельника. Чуть-чуть их было видно в после про футболку с секретом. Мой драконосын пока не очень интересуется таким, но я все попробовала на ощупь и на зуб. Силикон классно жуётся. Хлопок мусолится. Можжевельник и бук пахнут. Будет радость, за что цепляться и что перебирать.
Posted in Блог ДраКошки
Tagged драконы, коллекции ДраКошки, мою дракона мать, радости потреблядства, украшения, шкатулка ведьмы