Tag Archives: постройнение

CRAZY HAIRED. Люди

Ну что, где-то месяц я не показывала красивых людей с разноцветными волосами. Сегодня мне хочется поделиться моим источником вдохновения в области цвета, а еще заодно в области бодипозитива. На фотографии – Megan Jayne Crabbe aka Bodyposipanda. Автор книги “Body Positive Power: How to stop dieting, make peace with your body and live”, блога bodyposipanda.com и инстаграма https://www.instagram.com/bodyposipanda/ . В общем, человек-бренд. И если вы зайдете в ее инстаграм, то обнаружите кучу крутых фотографий, практически глянцевого качества. Как и положено человеку-бренду. Например, вот такую

View this post on Instagram

Something I realised last year is that I've spent the majority of my life giving other people the power to define me, rather than taking that power for myself. I've let others decide how beautiful I am, how smart I am, whether my thoughts are valuable, even allowing them to tell me what my own intentions or beliefs are, and thinking that they must be right, even when they break me down into worthless pieces. Since then I've been trying my best to unlearn that. To reclaim my right to define myself. To trust that I know me, what I believe, who I am, and ultimately, my own worth, better than they do. Because if we don't take that power for ourselves, we'll spend our lives being broken into pieces by everyone else's opinion of us. And we have too much to do, to learn and to BE to waste time giving ourselves away to people intent on devaluing us. I'll probably spend a lifetime unlearning the idea that how I see myself is in everyone's hands except my own. But I think it'll be worth it. Because even a drop of that power reclaimed and placed in our own hands, is stronger and brighter and a million times more valuable than their approval ever could be. So let's go find that. Let's build a sense of self so strong that nobody could convince us we are what we're not. 💜💙💚🌈🌞 Photograph by @lindablacker 📷 first image colour edited to fit the photographer's theme ✨ second image completely raw and untouched 🌸

A post shared by Megan Jayne Crabbe 🐼 (@bodyposipanda) on

Но я выбрала сегодня другое фото, потому что оно иллюстрирует то, как обычные пользователи инстаграм (и других социальных сетей с фотографиями) поддерживают глянцевые образы красоты. Да-да, не какие-то ужасные воротилы модельного бизнеса, а самые обычные люди. Я в том числе. Потому что глубоко в голове засело расщепление между образом, который я готова показать, и тем, какая я есть на самом деле. Слева фото, которое Меган подготовила, чтобы выложить в инстаграм, справа – то, на котором ее отметили (потагали) в сети. Она признается, что раньше уведомление о том, что кто-то отметил ее на фотографии, выворачивало наизнанку и заставляло бежать, чтобы срочно убрать отметку. Потому что ей было важно, чтобы в сети было видно только ее тщательно отобранные, отредактированные, симпатичные (читай “худые”) образы. Меган пишет, что обе фотографии сделаны в один день. На обеих – она. И как ни сложно в это поверить, ни одно из этих фото не отражает ее лучше/точнее, чем другое.

“Я знаю, что когда вы в первый раз смотрите на ваше фото, вы тут же всматриваетесь в те части, которые вам кажутся недостаточно хорошими. Поэтому мы так яростно сражаемся с фотографиями, снятыми когда мы просто живем – мы не могли припрятать эти части заранее. В следующий раз, прежде чем всматриваться в фотографию, попробуйте вот что.
Сделайте шаг назад. Посмотрите на картинку в целом. Вспомните, зачем было снято это фото. Оно не для обложки журнала. Никто не ждал, что вы будете выглядеть как супермодель после фотошопа. Это фото было снято, чтобы ухватить момент. Вот и все. Как выглядели ваши волосы или каков размер вашего тела – не важно. Вспомните, как вы себя чувствовали. Вспомните, ваше окружение, запах, чувства, удовольствие того момента. Вспомните, как вы жили.
Сделайте шаг назад и вы заметите, что картинка в целом показывает более интересную историю, чем то, как вы выглядели. И каждая из версий вас достойна быть замеченной”.

Похожее расщепление иногда предлагается носителям ярких волос. Я часто слышу от знакомых стилистов: “Если ты выбираешь носить цветные волосы, это эпатаж, и тогда они должны быть безупречны”. На самом деле – это частный вариант культа безупречности (?достойности?), которому предлагается следовать, если вдруг у тебя что-то не так. Если полная – скрывая свои полные части, если худая – слишком тонкие. Если выбрала яркие волосы – скрывай лохматость и посеченые кончики, а главное – маниакально подкрашивай до идеального варианта, сделанного в первый день. Между тем мой опыт с яркими волосами за последние 10 лет как раз учит принятию изменений и разных образов. Цвет будет меняться. Каждый день. Больше кожного сала или железистой воды – больше желтого оттенка. Больше восстанавливающего шампуня – цвет блекнет и уходит в красный. Больше шампуня для седых волос – цвет блекнет и уходит в синий. В естественном освещении мой бирюзовый более зеленый, в помещении – более голубой. Проконтролировать – невозможно. Можно воспринимать, подглядывать через объективы друзей, и удивляться: “Вон оно как сегодня”.
У Меган на сайте вверху картинка. На ней видны посеченые кончики волос и счастливая женщина с ними. Continue reading

В позитивную среду – позитивная Маша Шульчева

На самом деле видео это я заготовила на выходных. Оно зарядило вечер приятными эмоциями. Утащила его с телеграма. Там я читаю канал Маши Шульчевой, где она пишет о бодипозитиве и жизни здесь и сейчас. https://t.me/thegoodbody Пока мне далеко до ее уровня принятия себя, поэтому приятно погреться о… Да и клевая она.

https://www.youtube.com/embed/4NYsRh3ce5M

update: из-за обсуждения, развернувшегося у меня в фейсбуке, и из-за совершенной мною ошибки (не следовало выносить это видео из телеграма), я очень виновата перед Машей. Такой вот получился позитив :( Пожалуйста, не делайте, как я.

CRAZY HAIRED. Люди

Обрадовалась, когда увидела Дашу, которая фотографируется для магазина “Барышня Крестьянка”. Кажется, цветные волосы завоевали мир, если магазин, продвигающий традиционные ценности, выбирает plus size модель с фиолетовыми кудряшками. Continue reading

Первая открытка 2016

ru-4288103_tnИз Карелии ко мне прилетела белая кошечка с банкой варенья. Это явно к сытному и вкусному году и запасам. Видимо, жировым с поправкой на количество варенья :)
А вообще, у Анастасии Еременко множество классных котиков.

Пустые калории

Самый буддистский буддист –
Высохший пончик
В сердце его пустота.

Синий: Я тут узнал, что N. аж 37 лет.
Я: Не удивительно. Она выглядит, как энергичная женщина от 35 до 40.
Синий: Да ладно. Она не ведет себя, как женщина 37 лет.
Я: А я, выходит, веду себя на свои 34?
Синий: Ну, ты гораздо более взвешенная.
Я: Еще бы. 24 года компульсивного взвешивания каждый день. Возможно, я самый взвешенный человек в мире. Или ты про что-то другое?

Иногда мне кажется, что я живу с представителем другого вида

susan-van-camp-02 – Мне кажется, со мной что-то не так. Я все время сохраняю отношения до упора, не рву их до конца…
– Ну это ж хорошо. Выкинуть что-нибудь легко. А вот так пережить и идти дальше – это очень по-взрослому.
– “Выкинуть что-нибудь легко?!” Это аксиома какого мира? Ты вообще давно видел мой рабочий стол?
Впрочем, почему кажется?

Картинка Сьюзан Ван Камп

5 преимуществ бега под дождем

find-yourself--go-run-fine-art-inspirational-quote-forest-nature-photograph-laura-evans– Ты куда?
– Побегать.
– Под дождем? Ты герой.
– Вовсе нет.
Штука в том, что я люблю бегать под дождем. Бегать и дождь – любимые вещи с детства. Позже, кажется, добавилось катание на велосипеде. Можно под дождем, если бабушка упустит.
Говорить, что я люблю дождь целиком и полностью, было бы нечестно. Например, я терпеть не могу ощущение разъезжающихся в скользкой жиже ног. И ощущение мокрых ног в обуви. Впрочем, это решается либо хорошей обувью, либо полным отсутствием ее. Так что они не могут омрачить удовольствие от бега. И позволяют заметить яркие преимущества. Continue reading

Два вопроса, даже почти три

nordicwalking2_tn

1. Наверняка среди моих читателей есть любители nordic walking, она же скандинавская ходьба. К вам вопрос, даже два. Какие палки порекомендуете? Где поставить правильные движения? Интересует либо толковый мануал, либо разовая очная консультация.
2. Те, кто пользуется во время тренировок пульсометром, каким вы пользуетесь? Под каким я имею в виду по способу измерения, а так же марку. Нравится? Не нравится? Почему выбрали именно такой?

Такая вот весна, ага

За полторы недели уже втянулась в каждодневные небольшие пробежки. Без них грустно, но я уже не тот фанат, что на первом курсе, чтобы бежать под снегом по хрустящему ледяному насту.
Кажется, @laura_sykora что-то такое подозревает. Обычно, ее фото и видео синхронны с погодой, меня окружающей. И вот сегодня такая красота. Возвращает мне надежду на пробежки.
“Апрель, ты пьян, ступай домой” и все такое.
11176206_400365003481193_1209049651_n