Когда я начинала заниматься йогой, меня бесила поза ребенка – баласана, – которую преподносили как асану для отдыха. Чтобы вы понимали, чтобы отдохнуть нужно:
Сесть на пятки, опускаем живот на бёдра, лоб на пол, а руки увести назад и протянуть вдоль ног ладонями вверх. То есть вы оказываетесь таким вот образом раскорячены и дышите, чтобы отпустить напряжение. В общем, два года я бодала пол, пытаясь опустить пятки на ягодицы, а потом попустилась сама – отдых так отдых.
Так вот, внимание, младенцы на самом деле могут так спать. И если они лежат так в кроватке, они не умерли. Даже если одну рука торчит вверх, а вторая эталонно вдоль тела ладошкой вверх.
Зато в позе счастливого ребенка – ананда баласана – просто весело. Особенно, когда на пятках повисает настоящий счастливый ребенок.
Вот и живите теперь с эти знанием.
Промо
