Tag Archives: психология

Доктор Стрэндж

– пожалуй, самое лучшее, что снято MARVEL за последние лет пять. Просто, ясно и красиво, как и положено в фильме по комиксам, при этом с заделом на экзистенциальные вопросы и нарциссический кризис. Бенедикт Камбербэтч и Тильда Суинтон явно прикалываются и получают удовольствие в процессе. Мадс Миккельсен слишком серьезен и ему положительно нечего делать в виде недоглавивла. Пожалуй, последнее – единственный недостаток.
Тем, кто еще не смотрел, – не забудьте досидеть до последней буквы в титрах. Два раза. Ага ;)
Третий сезон “Падения” – явное испытание для проф. идентичности. Они туда впихнули еще одного психолога, на этот раз нейропсихолога.

Мизантропики скурносились – 4

– Неправильно ты, дядя Фёдор, истеришь. Ты наедине с собой истеришь, а надо чтобы близким людям. Так много лучше получится.
– Кто здесь?

Полезное дело затеяла julia_friday

Это расходится с тем, о чем я писала про ресурсы, но от этого не менее хорошо по весне.
Оригинал взят у [info]julia_friday в Весенний витаминно-ресурсный коктейль!!!

ну или не флешмоб, а просто обменяться мнениями!
Сейчас весна, коридор затмений, витаминов не хватает, погоду колбасит, а вместе с погодой колбасит и всех нас.
Понятно, что надо жрать витамины, но одними витаминами сыт не будешь!
[info]kotomyava тут в разговоре высказала предположение, что все вот эти неблагоприятные внешние условия и соытия легче переживаются, когда у нас есть достаточно внутреннего ресурса на буфер.
А внутренний ресурс это такая штука…такая штука… в общем, все мы толком, наверное, даже и не скажем, что это такое, но мы все четко осознаем (как правило), когда его нет, когда он есть и – несколько менее четко – откуда он у нас появляется.
Итак, предлагаю, в комментариях писать свои ресурсодающие факторы, дела и тд.
По желанию, запись разместить у себя и дальше передать эстафету по наработке рецептов получения внутреннего ресурса.

начну первая (что дает мне дополнительный ресурс:
1. Сладкий сон вдосталь. на свежем, чистом красиво постельном белье (непременно!!!). Это необязательно 8 часов, бывает и поменьше. Но очень важно – проснуться самостоятельно, и – по возможности – до будильника. Иногда для этого надо пораньше лечь спать. Сейчас я видимо перехожу на режим – отбой в 22, подъем в 6.

2. Вкусно поесть полезной любимой пищи. Салат из рукколы с авокадо и апельсином, банановый фрепп, греческий салат, рыбка на пару, смузи из йогурта, зеленого базилика и мяты (с солью) – отлично и пить, и использовать как соус к той же рыбке на пару. Салат из морепродуктов (мидии, зеленый салат, красный перец, лимонный сок) и тп.

3. Прогулка в приятную солнечную погоду.

4. Позаниматься йогой!

5. Позитивный рабочий разговор!!! Вот это дает прям +10 (а то и +100) к ресурсу!!!

6. Улыбаться. Сначала это идет через силу. Потом привыкаю, и оно начинает подкачивать. Блин, не очень понимаю, как работает – но работает!

Пока все, но буду продолжать – следите за апдейтами.


Вторая часть флешмоба (по желанию) – в течении недели использовать ЕЖЕДНЕВНО хотя бы 3 (а лучше 5-7) источников пополнения внутреннего ресурса (как своих, так и тех, которыми мы делимся). В воскресенье я буду писать второй пост с отчетом – предлагаю присоединиться и написать свое впечатление от такой практики.
Напоминаю, что отрицательный результат – это тоже результат.
И еще напоминаю, что даже если у вас не получится найти больше, чем один источник – все равно используйте его! Один маленький шаг вперед лучше, чем ничего!

ЗЫ: Перепосты приетствуются! Чем больше рецептов мы соберем, тем легче нам всем будет найти себе новые источники внутреннего ресурса!

Я чуть-чуть набросала в комментариях своих восстанвливающих штук. И могу продолжать список. Правда, судя по списку, думаю, что для меня главный витамин: делать то, что я хочу, когда я хочу. Главное, не перепутать “хочу” с “надо”, “положено” и прочими неудачно усвоенными штуковинами.
Эту запись можно считать постскриптумом к позитиву посреди недели.

enjoy_england/Бедлам: обитель горя

2015-12-14 11-51-26 Скриншот экрана_tn

Говорят, что когда женщина хочет изменить жизнь, она меняет прическу. Сомнительное утверждение, хотя, возможно, дело в том, что именно прическа моя меня сейчас устраивает. В общем, когда мне хочется изменений, а идут они слишком медленно, я меняю дизайн в ЖЖ, а заодно и FB. Теперь птички!
Но не хорошо же вот так просто повесить птичек, толком не познакомившись. Скажите, знает ли кто-нибудь, что за птички? Мои навыки гугления оказались тут непригодны.
Со скриншотом хорошо получилось. См. строчку внизу, которую мой мозг напрочь игнорирует при чтении ЖЖ лучше всякого адблока. Прекрасное послание: “enjoy_england/Бедлам: обитель горя”. А текст там на самом деле интересный.

Видимо, я металлист


Еще Неми на русском есть в [info]ru_nemi
А ведь какой-нибудь диагност-проективщик мог бы диагностировать травматика и суицидальные наклонности.

Больше камбалы для трона бога… позитива

Вот эта милая дама, обретшая Камбалу,

blabla

вчера принесла мне кусочек позитива своим напоминанием

Получить свою цитату

Так что можно считать это очередным эпизодом мировоззренческого позитива.

Танец с тенью

С августа продолжаю свой танец с тенью, потому что нельзя просто так сделать группу. На этот раз поучаствовала в архиинтересном компаньонаже у [info]hloflo. И чувствую, что подглядела в свою слепую зону (чего, кстати, на группе не успели, что жаль).
Компаньонаж, как и всегда у [info]hloflo, был простым (правда, только на первый взгляд) и изысканным. Участники выкладывали фотографии своего лица и получали обратную связь от других, но не простую а по схеме:
Вы великий режиссер. Ваша задача как компаньона – посмотреть портфолио участников (кто сколько сможет) и …
– определить, в какое амплуа вписываются все (все!) 9 фотографий участника (то есть не нужно делать анализы-разборы “вот эти две фотографии точно про благородную даму, а эти две про странника, остальные про добрую тетушку-фею”). Подберите амплуа, которое естественно включает в себя все 9 фотообразов.
– почувствуйте, в каких декорациях этот человек выглядит органично?
– персонаж какой истории перед нами?
Я насобирала побольше актуальных фотографий за последние пару лет, потому что мне так больше понравилось и насобирала обратных связей. Самое интересное, что от совершенно незнакомых людей. Continue reading

Позитивное мировоззрение

Сегодня вместо позитивных новостей и всяческих красивостей делюсь позитивным мировоззрением. Одним из его вариантов. Примерьте, вдруг кому приглянется и подойдет.
[info]irondragonfly пишет:

“Мне нравится правило “обращайся с собой так, как хочешь, чтобы с тобой обращались другие”. То есть – вежливо, уважительно и соблюдая договорённости. И это примерно то отношение, на которое от меня могут рассчитывать другие люди, так что я не вижу причин делать для себя исключение. В конце концов, я правда считаю себя адекватной тёткой, с которой всегда можно договориться”.

Про то, как это воплощать, чуть-чуть по ссылке.

True Detective: в хорошем фильме все должно быть прекрасно

m1000x1000
Второй сезон “True detective” без единого шанса на нормальность. В кадре последствия психологических травм всех мастей. Куда ж тогда без Коэна, Кейва и Линн в саундтреке. Саундтрек лучше разве что у PEAKY BLINDERS, но его нет на яндекс.музыке. А “Настоящий детектив” есть. Continue reading

Тсуро-опята-инновация

Вчера замечательно поиграла с Ману, Кошкой и Рутом. Continue reading