Tag Archives: psyvert

65 дней матерства

Posted on 2024/07/12 by | Leave a comment

Тёмной-тёмной ночью на тёмной-тёмной улице в тёмной-тёмной комнате за тёмными-тёмными шторами слышно: “Чух-чух-чух. Чух-чух-чух. Чух-чух-чух” На тёмном-тёмном шаре вверх-вниз вверх-вниз прыгает тёмная фигура. Жирные волосы повисли сосульками. Из-под рваной чёлки в глубине синюшной черноты поблескивают глаза. Ворот майки растянут. Под ним на красной коже набухших титек пульсируют синеватые жилы. Тонкие руки будто облеплены угловатой мышцой в сетке рельефных сосудов. Коленки торчат на тонковатых ногах опухшими шарнирами. Сгорбившись она прижимает к спавшему животу спеленутый кулек. “Чух-чух-чух, чух-чух-чух” – шепчет ему иссохшими до трещин губами. Резина под ней поскрипывает и пахнет старой покрышкой. Вся комната пахнет старой покрышкой, потом и кислым молоком. Если эта женщина доживёт до утра, она взвоет на домочадцев истошно, как баньши, и пойдёт разминать твёрдым-претвёрдым блекроллом натруженные ягодицы. А если нет – следующей ночью она придёт к тебе, полуночник. Так что тссс. Чух-чух-чух. Спи уже.

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки, Творчество

Tagged , , , , , ,

Парки и зоны отдыха

Posted on 2021/06/14 by | Leave a comment


В рубрике #деревопопонедельникам покажу вам сегодня хороший парк. Гуляла там в дождливый день и залюбовалась этой акацией. Поиграем сегодня в наш внутренний парк? Все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.

И так, на старте заметим свое состояние и начнем фантазировать. Ваш идеальный парк, какой он?
Как этот парк организован? Классицизм со строгими линиями, четкими дорожками и подстриженными деревьями? Или он дикий, как лес, со своими зарослями и асимметрией?
Какую территорию он занимает? Что там за ландшафт?
Какие там растут деревья, кустарники, травы? Может быть и грибы там есть?
Водятся ли там какие-нибудь зверушки?
Есть ли там водоем? Какой?
Чем там можно заняться? Есть ли там тропинки для прогулок? Лавочки и беседки? Спортплощалки? Аренда велосипедов или лодочек? Площадка для тренировки собак? Что-то еще? Еду надо брать с собой или есть какие-то кафе или автоматы для продажи еды и напитков?
Как в этот парк добраться? На каком транспорте? Пешком? Всех ли туда пускают? Бесплатно или надо купить билет?
Заметьте, изменилось ли ваше состояние с начала воображаемого путешествия? Если да, то как?

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , , ,

Молодые побеги

Posted on 2021/05/31 by | Leave a comment


Предлагаю всмотреться в #деревопопонедельникам и обнаружить новые побеги.

?Где возникли новые побеги на вашем дереве? Чем удобно и хорошо это место? Или может быть оно не удобно и не хорошо, но именно особый дискомфорт создает для них пространство?
?Что подготовило их появление? Что питает сейчас? Что направляет?
?Зачем эти побеги большому дереву? Что дают сейчас? Что сделают возможным в будущем?
?И, наконец, как это про вашу жизнь? Есть ли новые начинания, про которые удобно думать в этой метафоре?

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , ,

З, зеленый

Posted on 2021/05/17 by | Leave a comment


#деревопопонедельникам , или кустарник, или трава. В общем, зелень.

?Предлагаю, проникнуться, пропитаться и прочувствовать. Как созерцание зелёного меняет состояние? Какие ощущения в теле возникают? Появляются ли стремления как-то двигаться или наоборот не двигаться? Какое настроение создаётся? Возникают ли какие-то желания? Когда мы созерцаем зелёный. Наполняемся. Пропитываемся. Проникаемся.

☁️Для чистоты эксперимента переводим взгляд на сине-серое небо. Наполняемся. Пропитываемся. Проникаемся. Что меняется?

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , ,

?Разрушая камень, создавая жизнь?

Posted on 2021/05/10 by | Leave a comment


Сегодняшнее #деревопопонедельникам утащила у @nikitinacv. С разрешения, а не просто так. ?
Поиграем?

?Представьте себя частью этой картинки. Кто вы на ней? Дерево? Здание? Или может быть кусочек неба в уголке? Как вам там? Что бы вы могли сказать себе из этой роли?
?Найдите себе другое место на картинке. Попробуйте войти в роль. Как вам быть …? Что бы вы могли сказать себе из этой роли?
?Выслушайте послания всех участников. Как это про вашу жизнь? Кто вам ближе, а кто дальше? С кем хочется спорить? А с кем сразу соглашаетесь? Так или иначе, все эти голоса – вы.

Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.

Любоваться на виды заброшенного санатория им. М.В. Орджоникидзе можно тут.

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , ,

Сонная смоковница тянется к небу

Posted on 2021/04/19 by | Leave a comment


В рубрике #деревопопонедельникам сегодня сонная смоковница тянется к небу. Предлагаю потянуться вместе с нею. Всем телом и прямо сейчас. Чтобы почувствовать как вытягиваются мышцы, как тупеют сгибы. Сидя, стоя, лежа – не важно. И уже после этого можно посмотреть на смоковницу, которая тянется к небу, и задать себе вопрос: есть ли сейчас что-то, к чему тянусь я? Если есть, что оно дает мне сейчас? А что еще может дать в перспективе? Если нет, то чем это здорово, ни к чему сейчас не тянуться? Что это дает сейчас? Что может дать в перспективе?
Как обычно, все инструкции – добровольны. Все вопросы – не требовательны к ответам. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно постить в комментарии ответы. Можно впечатления. Можно не постить.

P.S. Привезла эту фотографию из прошлогоднего путешествия на Кипр. Какая же это шикарная смоковница. Торчит из кучи мусора посреди заброшенных домов. Выглядит совсем мертвой, если бы не прошлогодние подсохшие плоды. Еще чуть-чуть и проснется. Но если смотреть на нее так, сквозь ветви в небо, становится ясно, что жива, живет и будет жить. Такой вот странный ракурс

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , , , ,

Поговори с деревом

Posted on 2021/04/12 by | Leave a comment

Этой весной завела в инстаграме @psyvert.gestalt новую рубрику “поговори с деревомдерево по понедельникам“. Выкладываю там яркие, интересные, вдохновляющие или удивляющие изображения деревьев и разные медитативные затравки к ним. Сегодня, например, такая картинка и такое дерево.

Решила поделиться именно этой картинкой, хотя их уже сколько-то набралось, потому что она мне дорога не только, как часть дерева по понедельниками. Это открытка из набора к выходу одно из альбомов группы Flёur, которой больше нет. Иногда очень не хватает возможности снова оказаться на их концерте и проверить, насколько я изменилась за год. Предчувствия новых альбомов тоже не хватает. Мне кажется, ни к какой другой группе я не была привязана такими временным отсечками и синхронно рядышком проживаемой жизнью. И не знаю, буду ли.

Поностальгировала и хватит. Скажите, нужны ли эти деревья тут? Будут ли кому-то интересны?

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , ,

Лето 2018

Posted on 2018/09/01 by | Leave a comment

Лето кончилось. Это было почти целиком московское лето. С тремя волнами цветения душистого шиповника. Тихими ночными прогулками. Тонкими и звонкими прикосновениями бабочек – внезапно в городе. Переливчатыми скворцами. Недописанными строками. Яркими встречами. Эмоциональными и интеллектуальными кульбитами. Хорошее лето, чего уж.
На самый его конец пришлось мое непростое решение, поэтому 1 сентября я впервые за долгое время встречаю не как преподаватель. Дописываю последнюю обещанную статью про значение психотерапии и психологических практик в жизни преподавателя – и беру тайм аут. Надолго ли – пока не знаю.
А лето за плечами. Подмигивает первым осенним солнышком. Обещает буйство красок. Тихую охоту. Новые тревоги и заботы.
За сезон, казалось бы отпускной, попробовала всякого нового, что теперь буду включать в практику. Continue reading →

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , , , ,

Пост позитива посреди недели

Posted on 2014/09/03 by | Leave a comment

После суток спаривания с SPSS и учебниками по матстатистике, самое время для позитива. В общем,


в действии.

1. Кетцаль, тот самый, который первая часть кетцалькоатля, радужного змея, существует! И выглядит он где-то так: Continue reading →

Leave a comment

Posted in Блог ДраКошки

Tagged , , , , , , , , , , , ,