Пару дней подряд гуляла в парке Зарядье и внезапно поняла, что теперь он мне нравится. Это такой относительно новый парк в самом центре Москвы. На месте бывшей гостиницы Россия. Там на маленьком пятачке растительность разных экосистем. И, наконец, понятные таблички с картинками. Гуляла и думала я не о судьбах России, а о том, как течет время.
Моя знакомая как-то написала в фейсбуке вопрос, что за знание открывается после 40 лет. Ну знаете, говорят же: “Вырастешь и поймешь”, – а вдруг пропустишь? Я тогда бодро написала, что теперь знаю, что через 5 лет паспорт менять и теперь надо доктору говорить про 40 полных лет. Слукавила. Что-то происходит с восприятием времени, когда начинаешь замечать, что посаженные в твоем детстве деревья становятся выше тебя ростом. Когда видишь, как хоженые тропы зарастают колючим кустарником. Болота высыхают. А на месте лугов образуются болота. Наверное, люди, живущие ближе к земле, замечают это раньше. Ну или те, у кого дети. Процессы, на которые нужно время. В любом случае, чтобы заметить, нужно дорасти. И, конечно, не в 40 все это открывается – изменения постепенны. Но в круглые даты легче замечать изменения за долгое время.
Так и с Зарядьем. Побывала там в первый раз и разочаровалась. Не парк же, а сплошное открытое солнцу место! Но прошло время. Березы и дубы вытянулись. Карликовые сосенки ощетинились иголками. И впечатление совсем изменилось. Вот бы уметь думать такое наперед, как умеют грамотные ландшафтные дизайнеры. Быть садовником своей жизни. В 40 начинать сложно, а вот только сейчас этот взгляд открылся. Хорошо, что сейчас. Успеть бы что-нибудь еще.
И вот намек на поле, полное цветов. А на самом деле, центр Москвы. Пара сотен метров от Красной площади.
Tag Archives: деревья
ВырастИшь и поймешь
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #92радости, #этолето, время, города: Москва, деревья, места: Зарядье, она звалась Татьяной, память, парки и зоны отдыха
Дерево удачи, оно же дерево надежды
Классный образ встретила в Шеш Беш во Владимире. Посмотрите, какие чудесные завитки! И кубики катятся, сложатся наилучшим образом. И чешуя. Кто же там? Золотая рыбка? Змея? Дракон? Посмотрим на наши надежды, в рубрике #деревопопонедельникам?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
Надеетесь ли вы? И на что?
Каково дерево вашей надежды? Представьте его. Высокое оно или низенькое? С широким стволом или тоненьким? Много ли на нем ветвей? Цветет ли оно? плодоносит ли? Зеленеет? Стоит ли оно одиноко или его окружает целый лес надежд?
Как давно с вами эта надежда? Помните ли вы, как она зародилась?
Что питает и подогревает надежду? А что разрушает и подтачивает?
Каков вклад в вашу надежду делаете вы? А какой – окружающий мир, события, ситуации, другие люди?
Что из этого является наблюдаемыми или даже проверенными фактами жизни? А что убеждениями и ценностями?
И самое сложное: как изменится ваша жизнь, если эта надежда исчезнет? А как, если она вдруг вернется?
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #92радости, #этолето, города: Владимир, деревья, популярная психология, эмоции: надежда
Большая маленькая картина
Сегодня черпаю вдохновение для рубрики #деревопопонедельникам у моей кузины Ольги Лапшиной. Она разрешила использовать фотографии ее новой картины. Мне кажется, они сделаны будто специально, чтобы разобраться, как работает принцип фигура-фон, исследовать феномены восприятия и потренировать воображение.
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
Continue reading
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #92радости, #деревопопонедельникам, #этолето, арт-терапия, деревья, моя семья, популярная психология, про ресурсы, художники
Тропа
И вот я иду по лесу. Вокруг деревья в рост. Трава всякая разная. Кустарники и молодые деревья пониже с тонкими стволами. Хвоя, палая листва и омшелые пенечки. Поют птицы. Из-под ног выпархивают бабочки и выскакивают лягушки. И комары, наверняка, покусывают иногда. Как я выбираю путь?
Иду ли я по протоптанной тропинке? Или проложенной дороге? Как и когда она здесь появилась? Кто ее проложил?
Может быть я следую за знаками леса? Позволяю себе путешествовать от малинового куста со сладкой ягодой к красивому озерцу или живописному цветку? Позволяю вести себя пространству вокруг?
Или я опираюсь на внутреннее чутье? Прислушиваюсь к себе, к внутреннему чувству направления?
Может быть меня ведет внешний навигатор? GPS или волшебный клубок из сказки? Что там в конце пути?
Как это соотносится с моей жизнью и тем, как я выбираю в ней путь?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
На фотографии часть “Тропы Мебиуса” в Никола Ленивце.
Дерево и свет
Меня впечатлили фотографии бразильского художника по имени Vitor Schietti. Это съемки с большой выдержкой, которые позволяют зафиксировать траекторию движущихся огней. Наверное, большой труд, так приспособить фейерверк, чтобы создать настоящую картину. А потом я задумалась про деревья и свет. Вот и тема для рубрики #деревопопонедельникам и заодно ко дню фотографа.
Если вы дерево, то какой вас окружает свет? Это солнце, звезды и луны, в разное время суток? Или может быть рядом с вами есть фонарь? Или на листья падает свет окон окружающих домов? Ваши ветви оплетают гирлянды из лампочек, как это принято в некоторых городах? Или может быть на вас обустроились грибы-гнилушки со своим призрачным светом? Или вокруг кружат светлячки?
Какие у вас отношения со светом? Вы поглощаете свет или отражаете? Или проходит вас насквозь? Вызывает ли переживание этого света какие-то эмоции? Свет для вас благо или как угроза? Или не то, и не другое?
А если теперь посмотреть на вашу жизнь: что метафорически является светом в вашей жизни? И какие у вас с ним отношения?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
Еще фотографий? Continue reading
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #92радости, #деревопопонедельникам, #этолето, деревья, популярная психология, про ресурсы, фотографии
Никогда не было и вот опять
В старые добрые времена, когда быть тысячником в ЖЖ означало, что тебя почти все знают, иногда узнают на улице и вот это всё… И для этого даже не надо было вести тематический блог, а просто жить свою жизнь и писать дыбры. Тогда заходили ко мне всякие люди, которых я не знала, и писали гадости. Желали выпить яду и убиться ап стенку, а иногда и грубее. В основном на остро социальные темы. Вроде курения в общественных местах, религиозности научных работников и ЛГБТ-повестки. Ничего профеминистического я тогда, кажется, еще не писала. Каково же было мое удивление, когда в результате двух ЖЖ марафонов у меня появился прямо хейтер. Приходит в посты, ругается матом, предлагает куда-то уйти. Уходить я никуда не собираюсь, более того в теле тут же приятная гибкость образовалась и ЧСВ резко поползло вверх. Дабы избежать этого искушения, пришлось человека забанить и на всякий случай закрыть комментарии анонимным пользователям. Вроде бы все, кем я дорожу, оставляют тут комментарии с логинами, если не ЖЖ, то какими-нибудь еще.
Вот так внезапно происходит выход из информационного пузыря. Думаю, такие моменты надо ценить, чтобы не терять связь с реальностью. Помнить, кто вокруг живет, как относятся к поэзии, метафорическим упражнениям, людям непривычной им религии, людям с инвалидностью и пр. А то так бывает расслаблюсь и думаю, что людоеды водятся только в правительстве и думе и, может быть, чуть-чуть в судах.
В общем, решила, что закрывать комментарии для незнакомых пользователей не буду. Потому что мне дороги друзья, которые давно не в ЖЖ, но заглядывают сказать добрых слов. И потому что выглядывать за пределы пузыря иногда надо. В общем, я даже за мат не баню. Только если он используется в качестве прямого обращения и дурных пожеланий. Думала, что-нибудь дописать в дисклеймер про мои правила общения, но передумала. Пожалуй, только пункт про анонимусов зачеркну, раз уж они отключены.
Такие вот успехи моего ЖЖ этим летом.
Для иллюстрации утащила картинку из Unique Trees. Потому что это мог бы быть пост про #деревопопонедельникам, но так как рубрика эта для профессионального инстаграма, а я сейчас в отпуске, будет на пару недель перерыв с деревьями. Но не с троллями :D
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #этолето, from facebook, slice of life, деревья, ЖЖ, феноменология обыденной жизни
Парки и зоны отдыха
В рубрике #деревопопонедельникам покажу вам сегодня хороший парк. Гуляла там в дождливый день и залюбовалась этой акацией. Поиграем сегодня в наш внутренний парк? Все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
И так, на старте заметим свое состояние и начнем фантазировать. Ваш идеальный парк, какой он?
Как этот парк организован? Классицизм со строгими линиями, четкими дорожками и подстриженными деревьями? Или он дикий, как лес, со своими зарослями и асимметрией?
Какую территорию он занимает? Что там за ландшафт?
Какие там растут деревья, кустарники, травы? Может быть и грибы там есть?
Водятся ли там какие-нибудь зверушки?
Есть ли там водоем? Какой?
Чем там можно заняться? Есть ли там тропинки для прогулок? Лавочки и беседки? Спортплощалки? Аренда велосипедов или лодочек? Площадка для тренировки собак? Что-то еще? Еду надо брать с собой или есть какие-то кафе или автоматы для продажи еды и напитков?
Как в этот парк добраться? На каком транспорте? Пешком? Всех ли туда пускают? Бесплатно или надо купить билет?
Заметьте, изменилось ли ваше состояние с начала воображаемого путешествия? Если да, то как?
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #92радости, #деревопопонедельникам, #этолето, from instagram, psyvert, деревья, популярная психология, прогулки
Дайсуги
Благодаря Елене Шургановой сегодня узнала про искусство дайсуги. В 14 веке в Японии придумали выращивать множество стволов от одного клена, чтобы и древесину получить для хозяйства, и старое дерево не вырубать. Мне очень нравится эта метафора. Потому что часто, когда в психологическом консультировании заводится речь о заботе о себе, может показаться, что сейчас надо перестроить все. Отказаться от (не)любимой работы, которая требует включенности 24/7. Или оставить без внимания близких, о которых заботишься. В общем, бросить все и начать заботиться о себе. Хочешь сохранить деревья, перестань рубить лес – но так не работает. Работа нужна, чтобы зарабатывать деньги и чтобы чувствовать включенность в общество. А заботиться о тех, кого мы любим, видимо, в природе нашего вида. Поэтому сегодня показываю вам #деревопопонедельникам и предлагаю ответить себе вот над какие вопросы:
1. Как я могу позаботиться о себе прямо сейчас? Может быть сесть поудобнее? Или выпить чашку воды? Может быть я голоден/на и нужно поесть? Как часто я себе такое позволяю? Как часто мне нужно напоминать себе озаботиться собственным комфортом?
2. Как я могу позаботиться о себе в течение дня? Что я могу сегодня сделать для себя полезного и приятного или на худой конец полезного и неприятного? Что из этого я реально готов/а сделать? Что мне мешает сделать то, к чему я не готов/а?
3. Как я заботился/ась о себе на прошлой неделе? Вот прямо списком. Есть ли что-то чего мне в этом не хватило? Что бы я хотел/а добавить в регулярную практику заботы о себе самостоятельно? А о чем – попросить близких?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #92радости, #этолето, гербалистика, деревья, популярная психология, про ресурсы, страны: Япония, экология
Молодые побеги
Предлагаю всмотреться в #деревопопонедельникам и обнаружить новые побеги.
?Где возникли новые побеги на вашем дереве? Чем удобно и хорошо это место? Или может быть оно не удобно и не хорошо, но именно особый дискомфорт создает для них пространство?
?Что подготовило их появление? Что питает сейчас? Что направляет?
?Зачем эти побеги большому дереву? Что дают сейчас? Что сделают возможным в будущем?
?И, наконец, как это про вашу жизнь? Есть ли новые начинания, про которые удобно думать в этой метафоре?
Напоминаю, что все инструкции добровольны, а вопросы – опциональны. На них можно не отвечать. Можно отвечать про себя в голове и наблюдать, как меняется состояние. Можно писать ответы в красивом блокноте от руки. Можно печатать на компьютере или набирать на телефоне. Можно поместить ответы в комментарии. Можно впечатления. А можно тихонько в сторонке постоять.
Дуб зеленый
У лукоморья дуб зелёный;
Златая цепь на дубе том:
И днём и ночью кот учёный
Всё ходит по цепи кругом;
Идёт направо – песнь заводит,
Налево – сказку говорит.
Там чудеса: там леший бродит,
Русалка на ветвях сидит…
Уже вечер понедельника, а мы все без дерева по понедельникам. Поэтому зову на помощь Александра Сергеевича Пушкина. Предлагаю вспомнить кусочек из “Руслана и Людмилы” и выстроить его в своем воображении.
Дуб зеленый. Какой он, когда вы его себе представляете. Одинокий и раскидистый? Или высокий в компании других дубов? Меняется ли ваше состояние, когда вы представляете себе дуб зеленый? Если да, то как?
Златая цепь. Что за цепь на вашем дубе? Что она меняет в общей картине? А что в вашем состоянии, когда вы ее представляете?
Кот ученый. Что за кот? Кат двигается? Как говорит? Приятный ли у него голос? Что он говорит лично вам? И как вам это слушать?
Леший. Какой он, ваш леший? Где он бродит? С какой целью? Что бы он мог сказать вам при встрече? Какие чувства вызывает это послание?
Русалка. Что за русалка? Чем занята на ветвях? Что могла бы вам сказать? Какие чувства вызывает?
Продолжать можно вплоть до конца поэмы и дольше. Есть ли в вашей сказке море и берег? Дядька Черномор и витязи? Царевны и королевичи? Баба Яга и Кащей? Пахнет ли вам русским духом? Или каким другим? И что это означает для вас?
Обычно, после таких упражнений следует расшифровка. Если вы представили Х, то значит У. Но я так не умею, поэтому предлагаю после практики прикинуть, имеют ли возникшие образы какое-то отношение к вашей жизни? И если имеют, то какое? Что это дает вам для понимания ситуации? Что меняет к лучшему, что к худшему?
В роли дуба зеленого выступил чересчатый дуб из Австрии с открытки из Германии.
Posted in Блог ДраКошки
Tagged #деревопопонедельникам, #сновавесна, деревья, открытки, поэзия